「叶子姑娘自律100天挑战Day 9 」
2019-01-22 本文已影响1人
一泓秋水长天
「叶子姑娘自律100天挑战Day 9」
【目标1】英语学习每天坚持✅
【目标2】每日记日记.✅
【目标3】读书️本第2本开始✅让优雅成为一种习惯.
【新习惯1】亲子阅读-零零大冒险2✅共同陪伴
【新习惯2】每天锻炼至少20分钟-平板支撑✅
【日常】1,任务2-Pard,Cx 2,希望尽快实现.
2,减肥今天进度慢些,开会回家太晚了超过七点了,饭每天少吃一两米.
3,认真做好每一项工作.学习,工作生活两不误,早起晚睡继续打卡中,坚持12点前入睡.良好的作息规律才是健康生活的保障.
【反思】1,今天减肥计划控制的不好,提出警觉状态.明天加油..
2,坚持静运动到现在才发现,挑战之前身体是多么的生锈僵硬.稍微加点量,就痛苦不堪,浑身酸痛.一天天突破自己所谓的极限,其实虽然在别人看来都不算什么!我已经开始隐约感觉到运动对于我的重要性了!柔韧性,协调性,等等都开始有所收获.有所改观!加油.
相信自己!会越来越好!
「叶子姑娘自律100天挑战Day 9 」