baby 杨幂 姚晨各大女明星瘦身方法大公开

为什么女明星们在怀孩子时和生完孩子时都不胖的，不只angelababy如此，还有很多女明星都是这样的，如：林心如，戚薇，杨幂，张梓琳等等。

今天我们

就来看看到底女明星们都是怎样坚持瘦身的，

明明天天发美食，但却不胖，真的很让人气愤

我们的女神林心如，也算是高龄产妇了，可人家生完孩子不到两个月就开工了，身体纤细，状态在线。

时不时还和老公牵手逛个街，二人所到之处，无不撒下巨碗狗粮。

这让单身狗怎样办？

你们还记得吗？女神心如在孕期也就基本是只胖了肚子，四肢还很纤细。这张照片，小她感到了满满的母性光辉。

为啥人家不时都是状态在线的，女神曾公开过产后菜单：

早餐：滴鸡精两包，姜末炒蛋；

午餐：烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质两到三份），五谷饭（1/3碗）、烫青菜；

下午茶：2份水果（草莓、奇特果、番石榴为主）；

晚餐是烤羊排或煎牛排和烫青菜；汤类是鱼汤；饮品是一天300cc的黑豆/红豆或红枣水。

都是些瘦身又能补充蛋白质的食品，按照如此严厉又科学的搭配进食，难怪女神能恢复得这么快。

在孕期的时分，心如女神还非常注重产前锻炼。

说起孕期运动，就不得不提起我们的姚晨了，那可不是普通凶猛了，大肚子时分，就各种高难度高强度动作了。

产后也是恢复的超好的，肌肉紧实了，这不就是超模嘛，走路都带风

还有我么的话题女郎杨幂，杨幂当年生完孩子四天后就出院了，出院的时分，状态还是很不错的，满面春光。

糯米团子百天后，杨幂就复出征战时装周了。可以看得出，除了胸围暴跌，四肢和腰围还和孕前没啥两样，而且杨幂的气色似乎比以前更好了。

关于为什么杨幂能恢复的这么好，她在接受采访中也提到过，主要功劳就是婆婆家炖的养生汤。

杨幂所指的养生汤主要就是红枣汤、鸡爪汤，以及由红豆和白豆煲成的粥，这些粥相对油腻，没有太大的热量，同时又能补给营养，美容养颜。

除了饮食方面，杨幂还注重运动。

固然杨幂很少在微博上晒自己的运动照，但杨幂有个好习气，就是在家的时分，随时随地都能运动起来。

不知道大家还记不记得我们的小龙女姑姑陈妍希了，具有显嫩得包子脸，但也显胖啊，而且陈妍希本来也算是易胖体质，但人家生完小小龙女后，还大胆上了男人装封面

其实嘛，产后的陈妍希除了游泳，还参与了马拉松项目，这两种都是有氧运动，以减脂瘦身为主要目的

我们都知道世界小姐张梓琳吧，本来就具有超模身体的张梓琳，她在生完孩子后，并没有像baby杨幂一样疾速恢复少女身体，还能明显看见小肚子。

不过张梓琳也是个拼命三娘，基本小公主满月后，就踩着高跟鞋满世界飞开端工作了。

除了日程满满的工作，张梓琳还坚持母乳。其实母乳很消耗能量，坚持母乳对产后身体恢复也有一定好处。

在饮食方面，张梓琳在孕期就开端留意了，但她的方法说来很简单，多吃蔬菜和水果，补充足够的蛋白质，再配以养生饮品。

张梓琳还在微博上很贴心肠晒出了自己孕期喝的饮品，孕期妈妈可以做个参考。

孕期饮食留意，产后坚持母乳和工作，张梓琳也算是恢复得很快了，往常随意和女儿拍个照，都是亮晃晃的两双大长腿。

虽说，

在孕期，不少妈妈由于吃的多，就易胖，

但安安

觉得只需在孕期期间可以多走动或者做一些基本瑜伽，

多吃蔬果菜，就不易胖了，而且对宝宝也好