死亡deadline之说

昨天下午四点半，我终于在群消息里找到了登陆线上课程的网址，第一次点击进入，然后注册账号，登录后我看到了我的课程学习内容。

话说，本次的线上课是8月14开始就可以学习，截止日期是10月14号，而昨天是10月12号。我又一次用自己的实际行动证明了我是一个多么钟爱死亡deadline的人。

按照规定，我需要学习20学时，每学时45分钟，共计时长需要900分钟。而这900分钟学习，不能快进，不能就静静放着自己播放，需要实实在在听课。

我昨晚在睡前学习了280分钟，距离目标还有620分钟~~~就这样，我今天除了下午和晚上去上课之外，从早上5点半到下午六点我终于听完所有学时，成功申请到了线上课的学分电子证书。

此刻，我最大的感受不是想学我自己有多牛，竟然可以在短短一天内学习620分钟的课程，我想好好反思一下自己养成已久的deadline行为准则。

这些年来，我越来越发现，我在接到一个事情或任务时，我一定要等到截止日期前一天才会行动。仿佛我所有的灵感都只能出项截止日期的前一天。尽管，我也意识到这个习惯很不好，可不知道总就是改不了。

那么，再次剖析一下死亡deadline的原因：

《终结拖延症》这本书中提到，大多数人的目标是不动脑子的活着。所以，拖延只是因为不愿意改变，大脑习惯于自动驾驶的方式去做。而不拖延则意味着我们需要此刻就必须行动，此刻就需要动脑子。

那么，说回听线上课这件事，阻碍我立刻行动的原因是什么？需要动脑子的是什么？其实，是需要去某个网站上学习或者是下载手机APP。

因为不能直接听课，多出来的这部分操作就变成了我不愿意动脑行动的理由。也就成了这件事一拖再拖的借口。

怕麻烦，是一个最真实的心理，在这个心理作祟下，我成功的把一件很简单的事拖了两个月，在截止日期的前一天才完成。

想要这里时，我就又想得到了一个发生在今天的拖延行为。我早上就想好了今天的日更主题，要写死亡deadline，我把这件事列在了本上，然后就去该干嘛干嘛了。直到看时间已经23点，离今天结束，不足1小时。我才匆匆从另一件不用脑子的事情中抽离出来，开始写文章。

其实，拖延不是简单的逃避行为，而是一系列的想法、情绪及行为。

我生活工作中，这样死亡deadline故事，如果要讲，我估计我可以讲了三天三夜。所以，与其回忆自己有你多么拖延，不如想想，我该如何与死亡deadline说再见。

解决拖延的方法：

①不给自己贴标签。即从今以后，我要对自己说我是个遇事马上去实践的人。

②克服对失败的恐惧，奉行立即行动。即写下每日的计划清单，在写清单时按事情重要程度的优先级排序书写，做到要事优先。

③摒弃所谓的“完美主义”。要相信这个世界上没有那么多人在乎你完美不完美，他们在乎的是你是否完成。所谓的完美是建议完成的基础上。因此，完成好过完美。

具体方法：

①“把背包扔过墙”——学会做出承诺，比如，我承诺了日更100天，那么这件事就是每天必须要做的事，我应该给这件找个合适的时间段，形成规定动作，直到养成固定习惯。

②让自己变得果断——学会喊停，用书写计划，与自己对话的方式，让自己回到自己该做的事上，行所当行。

最后，对自己说：既然一件事一定要做，那早完成，早安心。巍峨让自己过得安心，遇事立即行动吧！