日常复盘|感觉自己跑废了

连续跑了几天3千米，今天想挑战5千米，结果跑到4.6公里就放弃了。直接后果是肚子到现在还疼，走楼梯膝盖疼。感觉自己跑废了。

静下来查了很多跑步伤膝盖的资料，担心自己不正确的跑步姿势会不会以后让自己残废？

看旁边的人轻轻松松就10千米，着实羡慕的很啊。

明天该不该再跑？跑多少米？怎么跑？这些都是问题。

日常复盘|感觉自己跑废了