内在探索:调息调心

图文/喜悦

上午散步的路上，脑袋里冒出了一个信息——今天写这个吧——“让我快点好”是多么可怕的欲望。接着，脑袋开始构思，谋划，寻找素材，组织语言……

散步的途中，脑袋里各种信息不断浮现，又想写——行于正道，为什么会身心舒畅？

回来的路上，脑袋里的思维奔涌地更厉害了。做饭的时候，那奔逸不息的思维还在运作着。感到有点“烧干锅”的样子。是的，它已经让我无法好好地做饭，好好地吃饭了。

带着觉知，开始均匀地呼吸，看着它慢慢安静下来，还有尾巴在那里来来回回。

吃了汤面，又吃了山药，整个吃饭的过程，都有意识地咀嚼，很慢很慢，吃了很久，感受到身体能量开始安稳下来，甚至生出了困意。

是的，上午想的也不想写了，就写这个当下的发生吧，因为它太新鲜了，活泼泼的，有很奇妙……

——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命