“跑渣”2024-03-21

2024-03-21  本文已影响0人  梁佳凝

跑三公里,用了37分钟,平均心率137,平均步频:174,体感舒服,微微出汗。

晚上的平均静息心率59。

慢慢跑,收紧核心,体会脚的轮动。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读