健康自由才是您的第一自由

贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡

【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》

【作者】：王涛（中国）

【期数】：第十期

【读者】：吴任涛

【读书打卡天数】：第3天

【日期】：

2022.5.7

一、【关键词】：

健康

二、【金句1】：

人生的终极目标就是追求自由，健康自由才是您的第一自由，一切的一切都是以您的健康为基础的。

三、【金句2】：

正是不合理不健康的生活方式才导致您的身体每天都受到伤害，累计久了就成了您身上可感受到的病。

四、【知识点】：

疾病按照发病的快慢、进展的快慢、病程的长短可以分为急性病和慢性病。

五、【感悟】：

有钱不能获得健康，只有懂得如何维护健康的知识，才能获得健康。

六、【启发】：

维护健康并不是消费能力和钱的问题，而是观念和知识的问题。

七、【评论】：

健康一定要掌握在自己的手里。

八、【问题】：

疾病的两种类型分别是？

九、【行动】：

慢性病与生活方式有关，所以要调整生活方式，早睡早起，争取在晚上十二点前上床睡觉。