人生需要掌控感

      过去一周，发现自己越发的懈怠了，对于之前定的目标，执行力越来越弱了。我基本在手机上学习，使用得到App和樊登读书会听书看书，然后简书上写文章，还有一些背单词打卡的软件，然而我似乎被手机上的另外一些娱乐软件占据了更多的时间，无聊的时候，我并不会优先看这些学习软件，我更加倾向于看看微信朋友圈或者打开视频软件看看电视剧，或者逛逛B站，又或者打开贴吧看看论坛。本来打算用来学习的周末，不知不觉中就这样过去了，到了周日晚上才开始后悔，也让我很苦恼。时光流逝不会复返，人生亦不能重来。我很难做到自律，经常也不能坚持，究其缘由，我觉得是目前对自己的人生缺乏掌控感。

      工作

      最近换了一份工作，工作内容与以前的相差有些大，再加上自己有一年的时间没有工作，会有些陌生感和不适应，所以要学习的东西也很多。我会开始安排自己学一些新的内容，可是我发现我工作的时候很多东西都不太了解，需要自己去学，我对目前这些工作任务缺少掌控感，这会让我很有挫败感，而且学习也不能一蹴而就的，心理产生了浮躁感，就容易逃避，转而会去看一些视频或者玩游戏。我觉得我这种状态还要持续一段时间，对工作的掌控感是需要时间积累的，但我能控制的就是自己能不断学习，能够用输出倒逼输入，在工作中不断学习。所以，最终还是得调整好心态，既然现状是这样，你目前的能力还不具备独立承担一项任务，那你就得好好接受这个事实，用成长性思维来看待自己，每天都让自己处于进步之中。

生活

      日常生活也常常会有诸多无奈，明明说好的学习陶笛，想想却有一周没碰过了。明明想把一本书周末看完，却只翻开了扉页。明明想去参加一个社群活动，却总是在最后关头退缩。那这些时间都去哪儿了，回头一想，都用在了电子设备上了。我们常常说，要利用好碎片化的时间来充实自己，但是仔细想想，其实我们的碎片化时间是不是越来越多呢，事实就是，手机等一些电子设备让我们的时间越来越碎片化，我们一天花在电子设备上的时间有没有想过有多少，这些分散在我们一天的十几个小时中，不正是让我们的时间越来越碎片化么？我们确实是离不开手机，有时候就是情不自禁的掏出手机，有的时候，我们就放任这种习惯控制我们。可是我们毕竟还是有思想会思考，我们需要时常反思我们的行为，不要被感觉习惯牵着鼻子走。对于感情，我自己也是非常缺乏掌控感，一段感情在我看来是飘渺的和捉摸不定的，目前我是比较容易动感情的人，不管喜不喜欢，都会真心待人，一开始并不会设防备，虽然我觉得社会上好人不多，但坏人也很少，所以我向来不会用恶意来揣测别人的。我发现在我先动了感情之后，会对这感情额外关注，甚至会影响到生活状态，这本不应该，我也知道喜欢一个人是自己的事，别人如何回应是别人的事，可明白这个道理，我却还是会陷入这个困境。可能也是由于我对这段感情没有一点掌控感，所以我会急于去寻找去创造一些掌控感，这个过程给我造成了困扰。也许，掌控感并不来源你做什么，而是你怎么想。喜欢上了，我就会有想要保护陪伴你的愿望，这也会让自己有变得更强大的诉求，所以有时候提升自己会很好的增强自己的掌控感。

运动

      谈到运动，人人都知道运动好，每天都需要运动，可是坚持下来的人微乎其微。运动，其实并不只是关乎你的身材和身体健康，还和你日常的精力又很大关系。你能合理科学地安排你的行动，对你学习工作生活都将大有裨益。运动需要讲究的是循序渐进，不能急于求成，否则很容易半途而废，运动从来都是自己的事，按照自己的节奏开始就好。每个人都可以从跑步开始，当然跑步也需要一下方法，比如热身和拉伸是必要的，如何控制速度也是需要科学指导的，这些都可以由你去把控。当然运动后的饮食也同样重要，一般运动后，我们都会有很强的饥饿感，这时候能吃更多的主食即碳水化合物，如果你放任自己吃，那你想通过跑步来瘦身基本是不可能的。此外我们还要管控自己的睡眠，睡眠不足或者质量差，想用运动来补，往往适得其反，让免疫力变得更虚弱。铭记睡前要远离电子设备。

      我们的人生往往过的很随意，有计划安排，却鲜有实现。每个人都需要掌控自己的人生，人生不可重来，不要在时间流逝后才开始后悔。