你知道吗？

    您知道吗，有15％老年人一旦大腿骨折后，会在一年内SW！这个数据看上去让人非常害怕。

    同时也提醒老年朋友，锻炼腿部是多么的重要，腿部锻炼即使在60岁以后或更大年龄，也永远不会太晚。

    尽管我们的脚、腿会随着时间而逐渐衰老，但是锻炼脚、腿是终生的任务，只有加强腿部锻炼，才能防止进一步的衰老。

    不喜欢运动的老年朋友，请每天至少步行30-40分钟以上，以确保您的腿部得到足够的锻炼，并确保腿部肌肉保持健康。

    翻阅资料发现，丹麦哥本哈根大学的一项研究发现，无论老少，在“不活动”的两周内，腿部肌肉的力量都会减弱三分之一，相当于老化20至30年。

    坚强锻炼非常重要！