践行记录（10/90）
2017-11-22 本文已影响0人
褚洪嘉
——挑战自己，改变自己，感恩有你
褚旭践行自己承诺90天记录（10/90）
[奋斗]未来90天，我要持续践行达成以下目标：
1、早睡早起养成好习惯
2、跑步/健走200公里
3、不喝酒的交往
每日目标考核依据:
1.早六晚十的作息，超过10分钟为不合格；
2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步；
3.不再喝酒，群里有家人为证；
今日完成情况
1.早5:32起床，晚21:39睡觉（睡前摆弄软件是一个不好习惯）
2.6:10—6:40晨练，全天步数8968
3.没有酒局，少荤多素，吃得有饱（失眠）
送自己:在杂乱的生活中，找到规律，然后自律的生活
见证自己的改变——
践行记录（10/90）
践行记录（10/90）
践行记录（10/90）
践行记录（10/90）
践行记录（10/90）
20171121早6:30晴，寒（-2）
