茜喵小课堂|需要做健康评估吗？

最近，茜喵最近一直在营养门诊坐诊，遇上好几个人对于门诊里陈设的仪器感到好奇的。所以呢，茜喵决定干脆在这里和大家介绍一下所在营养门诊的王牌仪器好啦，铛铛铛铛，那就是人体成分分析仪！

顾名思义，人体成分分析仪自然是做人体成分分析测试的仪器。人体成分( body composition)主要包括水分、蛋白质、脂肪和无机质等。人体成分的测定,可较准确地反映人体肌肉、脂肪及骨骼的重量, 进而判定一个人的身体组成成分是否正常。

目前有多种人体成分分析的 方 法, 其 中 生 物 电 阻 抗 分 析 法 (bioelectrical impedance analysis, BIA)以其操作简便、安全、无痛、经济的特点得到广泛的研究和应用, 其准确性也得到肯定。

BIA法的人体成分分析始于20世纪90年代，通过多年的发展，BIA法测定人体成分的可靠性已得到认可。它不仅能获取四肢和躯干各部位的肌肉脂肪比例，而且还能区分细胞内外的水分，为病人的营养状况和疾病状态的评估提供了基础。可以说，它在临床上也有一定的贡献呢。

人体成分分析测试具有普适性，人人都能做，而且很安全，不过有四类人群尤其适合做人体成分分析测试喔。

1、隐形肥胖的人群

身体质量指数（BMI）处于正常范围或者偏低，看起来身材苗条、不显胖，但是体脂百分比却超标准的人。这类人又被称为是“泡芙人”，他们身体里的脂肪含量过高，是一种隐性肥胖。

2、营养不均衡的人群

营养不良和营养过剩都是营养不均衡的表现。营养不良会出现蛋白质、水分和身体细胞量的减少，同时基础代谢率低下。而营养过剩，如果又缺乏锻炼，那么多余的营养无疑会增加身体脂肪的含量。

3、需要完美塑形的人群

完美塑形首先需要锻炼和饮食相结合。锻炼有有氧、抗阻运动和拉伸等，饮食则有荤素和烹饪方式等的差别。与此同时，身体上下肢的均衡，左右肢的均衡也会影响机体整体的表现。

4、围产期的孕妇

围产期的孕妇体重会增加，体重增加来源于身体水分、脂肪和胎儿等。过多的脂肪增加容易引起围产期高血压或者糖尿病，也会影响胎儿的发育。

贴心提醒：

检查最好在清晨空腹，排空大、小便再进行检测。测试时身上的金属物件最好都卸除，装有心脏起搏器的人群并不适宜做此项检查。

大家不要小看这台看似“其貌不扬”的仪器哦，它可以精准的测量体内脂肪、蛋白质、水分、无机盐等成分，有效帮助被测者了解自己的体成分是否均衡。

欢迎需要做健康评估的朋友去你们当地的营养门诊进行体验喔。