这7个好习惯，越早养成，就越早好看！

1.早睡早起

晚上10点准时休息，早上六点准时起床，睡足8小时。作息一旦规律，皮肤变好，精神抖擞，你的生活变得更有条理，更有效率。作息规律、睡眠充足，这是变美的根基。

2.坚持运动

运动使得身体紧致，皮肤细腻，精神健康。你也许发现，生活层次越高的人，越会用运动维系健康的身心状态，成年人是通过美化生活来美化自我的，无论为了减肥、塑身还是释放压力，请坚持运动，一个月，一年，你会看到自己在身形和心态上的改变。

3.饮食健康

人体每日需要补充：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维。

女生每日需饮2L 水，多吃杂粮和蔬菜，少摄入盐和糖，如果担心自己食用过量或营养不均，可以下载个app ，记录自己的每一餐。记住一句话：你吃什么，你就是什么。

4.做好情绪管理

情绪化的人很难成为美人。愤怒、悲伤、委屈、沮丧……为写负面情绪找到健康的消化方式――跑步、唱歌、写日记……

学会做这样的美人，温和体面，感恩世界，内心有力量，同自己和解，才不会处处计较，消损容颜。

5.努力工作，有赚钱的能力，也有理财的智慧。

穷姑娘美一时，富姑娘美一世。努力工作，不依附任何人，学习理财知识，不被物质束缚，清楚规划自己的未来，投资自己，投资人生。有底气的女人，由内而外地美，她们不怕失去什么，才一直美得笃定。

6.做个有趣的人，让生活拥有仪式感。

无论身处何处，尽力让日子过得有趣，当你真心喜欢当下的生活，对生活有所期待，所有美的细节也会发生在你的身上――你的眼神有光，内心积极，人生充满了无限可能。

7.读书，看电影，旅行

这三件事，让灵魂在任何一种状态下都能为变美作出努力。去努力，让自己言之有物，去看电影，见识不同的人生，去旅行，增长见识，消除偏见，收获灵感。

美是皮囊的精致，更是眼界的广阔，是内心的丰盈，是年龄带走了一些东西，但留下了更多。

愿这7个超美的习惯，能带给你一些动力，请记得决定一个女人是否好看的，从来不是哪一天的选择，而是她一直以来的努力。