养好脾胃不生病读后感1

一年四季，春夏秋冬，不同的季节应该不同方法来养脾胃。现在是夏季，那就先从夏季开始说：

1、睡眠要晚睡早起：春夏是阳气升发之时，所以春夏应该补养阳气，不应该睡太长时间，适当晚睡可以避免过度睡眠导致的“久卧伤气”。

2、要积极锻炼身体使气外泄：多做有氧运动让身体出出汗，可以让阳气外泄，避免上火，同时使阳气在体内流畅流动，使体内沉寒的疾病得到恢复。

3、调整情绪，减少发怒，避免损耗阳气。不要长期待在空调房，要让身体出出汗，使气外泄，另外少喝冷饮，避免损伤脾胃。