练习丹田呼吸

丹田是指身体哪个部位呢？就是位于肚脐下方大约三指幅宽的地方，所谓丹田用力是靠身体的腹部深层肌肉的运动。那么如何用丹田发音呢？也就是学习声乐时的腹式呼吸法（瑜伽里也倡导）。

呼吸呼吸……关键是先练“呼”，再练“吸”。基本是以下几个步骤：

1．将手置于丹田的位置，把身体里的气全部吐出，这时感觉到腹部是缩回去的,全身放松，坚持五秒钟；

2．然后，慢慢地深深吸一口气，用五秒钟的时间，会感觉腹部有在涨大，这是气入丹田，当无法再吸入时，腹部涨到顶点，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方的丹田处，坚持五秒钟；

3．最后，只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，缓缓地将气吐出。

如此往复循环，每天练习一个小时，坚持半年，一定会取得显得成效——塑造出更宽广的音域、更丰富的声音、更持久的嗓音的！