读《终身学习》有感

《终身学习》作者黄征宇在创业的时候，想要把公司做大空出时间来做自己人生的NBA，然后获得全方位的提升和成长。

十岁随父母移民美国毕业于斯坦福大学，拿到三个学位，进入英特尔工作了七年，是当时最年轻的董事，总经理期间还在哈佛学院进修了两年，拿到nba 2010年被推举进入白宫，成为奥巴马亲自授权的第一位出生于中国大陆的白宫学者，完成任其后，便和朋友回国创业。

黄振宇的人生之路可谓是一帆风顺，但是由于忙于工作，出现了很多问题：健康指标下降；脾气暴躁起来；疏远朋友和亲人；直到失去了曾经的友谊，被既是同学又是朋友的合伙人，郑重告知“不再共事”，才意识到这些问题的存在。

被合伙人告知“不再共事”算是作者个人生涯中遭遇到的最大的挫折。

作者意识到自己的工作和生活方式都出了问题，于是他用一年时间走遍全球，去寻找和拜最好的老师和，最权威的人物，找了十万公里，花费50万美元。

他把学到的知识融于生活和工作，通过实践的检验自己的学习成果，他把自己认为对人生非常重要的六个点：“身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、工作事业、财富财富”串联起来，组成了一门真正属于自己的，可以终身学习的人生课程。

今天的思考题：

在饮食、运动、睡眠和预防这四个健康方向中，我有没有长期坚持执行了哪个方面呢？如果有，请分享出来；如果没有，打算在哪个方向做计划呢？

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在饮食、运动、睡眠、预防这四个健康方向中，我觉得在睡眠这方面自己做的比较好。

白天工作，晚上回家带娃，在哄娃睡觉的时候，大部分时间也跟着睡着了，因此我和娃都养成了早睡的习惯。

近来两三个月，每天晚上八点半到九点钟，基本上就是哄娃睡觉的时段了。这么早哄娃睡觉，是因为我想在娃睡着之后再看15分钟到一个小时的书。

但我跟娃早睡早起的习惯已经差不多有一年了，之前有过一段时间真的是吃不好，睡不好，什么事也做不好。

那时好像是2020年一月份的时候，刚好那时候参加了一个写作训练营，白天上班，晚上回家哄娃睡觉，但是那段时间不知道为什么他老是不睡觉，每天晚上要等到十一二点才会哄得睡。我只好熬夜听课，写作业，第二天早上五六点钟又得起床，这样坚持到训练营结束，实在是太累了，渐渐地就坚持不下去了。

作为一个别人赚钱边带宝宝的妈妈，其实自己的时间是很少的，想要自己的时间，无非就是睡前的一小时，而且前提必须是宝宝睡着了，或者是早上上班之前，前提是宝宝没醒来之前的一小时。

我试过晚上看书看到12点，结果第二天早上起不来；也试过早上三四点钟起床看书写作，结果晚上一挨床就睡着了，更别说看书了。

记得前段时间有一天晚上我又是哄娃睡着，之后自己也睡着了，那时候应该是晚上八点半睡的，到晚上半夜三点多的时候就醒了，因为觉得晚上没完成看书的任务，所以就看起书来，然后又写写东西，一不小心就到了早上七点钟了，然后去上班，中午眯了15分钟左右。

一整天下来，竟然到了晚上九点多了，还有精力坚持看书一个小时，我都觉得那天是个奇迹。所以我得出的结论就是早睡早起，第二天工作精力充沛。

不过长期这样下去肯定不行，所以现在慢慢调整，我发觉晚上十点半之前睡，早上四点半到五点钟起床，没有一点问题。而且白天精力充沛，不需要睡午觉，实在困了就趴15到20分钟。

运动方面，我想培养自己每天运动的习惯，就从一个仰卧起坐开始吧！

在饮食方面，平时我就比较喜欢喝些汤汤水水，还有吃水果，平时也能按时按点吃饭，没什么很大的问题。

关于预防方面，我实在想不出什么，以后再想吧！