2022-12-28 及时反馈

情绪是一件需要及时反馈的事情。因为情绪不流通会以另外一种方式出现。比如愤怒会改成哭泣，然后以这种方式让对方内疚，成为一种新的攻击方式。

因此我需要情绪的觉察，来看我到底是为了什么而生气的。

起因是我现在太闲了，有时间想的事情都是和家里长短有关的，并且家里不是一个 说理的地方，是一个需要两个同为战友一致对外的地方。我可以转变我的想法，而不是沉浸在情绪当中无法控制自己。

要知道很多事情，想的太多，做的太少反而会引发更多的问题，因为那一切建立在云中，只会引来雷雨而不是晴天。