每日冥想    第185天

最近一直在调节奏，不仅要调整每天的节奏，还要调整全年的节奏。

冥想时一直在规划今年的事项。今年是集中学习的一年，要忙的事情比较多，每一项都是我不擅长的。如今几月份大体忙什么，心中有数，避免顾此失彼。

意识来到呼吸上，通过呼吸带动身体向上拔，呈现正位，坚持了几分钟意识又游离到了读书笔记上，开始构思读书笔记的内容。

突然想起一首歌“牛仔很忙”，今天冥想中的自己也有点忙，接纳这个状态，接纳真实的自己