2018-09-07

        以下喜欢的内容摘抄自《和时间做朋友》一书。

        兴趣并不是很重要，至少没有我们想象得那么重要．

        往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣．我们总是搞错顺序，并对这样的错误毫不知晓．虽然并非绝对，但完成大多数事情，确实都需要熟能生巧．做得多了，自然就能擅长；擅长了，自然就做得比别人好；做得比别人好了，兴趣自然就浓起来了，而后就更喜欢做、更擅长......进入良性循环。可是,做得多,就需要大量的时间投入,所谓'没兴趣',往往不过是结果,如果将它当作"不去做好"的理由,最终的惩罚就是大量时间白白流逝.

        方法固然重要,但是比起"用功"来说,方法几乎可以忽略不计.

        学习上的成功,都只依靠两件事-策略和坚持,而坚持本身就是最重要的策略。坚持,其实已经重复;而重复,说到底就是时间的投入,准确地说,是大量时间的投入.

相对于坚持,方法有多重要呢?很多时候,哪怕说"方法不重要到几乎可以忽略不计的地步",其实也不是特别过分.所谓的"好方法"实际上是因人而异的.适合这个人的方法,放到那个人身上,很可能适得其反.换言之,适合所有人的方法很可能根本不存在。所以，有那么多的人将宝贵的时光虚掷在不停地寻找方法上，是一件非常可笑地又不得不令人扼腕叹息的事情。

与其不停地寻找“更好的方法”，还不如马上开始行动。

        情绪有很多种，但最需要控制的大概只有一种－痛苦。

        对痛苦的深刻感受，会扭曲或者抹杀人们感知其他事物的能力。当一个人身处极大的痛苦之中时，甚至可能完全丧失对外界的感受。最常见的误解就是：当我们觉得痛苦的时候，总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。这是非常自然的，因为我们的痛苦我们已经体悟，而别人的痛苦我们又很难真正做到感同身受。

        我们不必过分害怕痛苦的原因在于，心理学研究发现，人类的大脑有一种自我保护功能－遗忘痛苦。如果有人的大脑不具备这个功能，他的生活将会多么凄惨；在过去的几千年，每一代老年人都觉得“世风日下”，这种感觉 如果是真实的，那么我们就该活在地狱－但是，我们现在生活的这个世界，就算不怎么样，也没有那么差！

        作为一个可以运用自己心智的人，在了解了我们大脑所拥有的这种遗忘痛苦的机制后，就可以摆脱另外一类因为反复出现而无法被遗忘的痛苦。

        两个方法:一是在面临尴尬的时候，一定要用文字、图画等形式把自己所遇到的尴尬记录下来，还要养成习惯定期拿出这些记录回顾一下。另一人办法是，面临尴尬的时候，尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应所左右。客观地说：我们面临的尴尬，肯定有一部分是自己造成的，所能，没有必要找借口，没必要抱怨别人，没必要认为这世界就对自己一个人不公平。

尽管“遗忘痛苦”是大脑的自我保护功能，但是这种“善意”的功能也同样会有副作用。在生活中，有些需要我们牢记的某些信息就一定要想办法把这件事当作一件快乐的事情来做。用自己心智的力量给抽象的目标赋予实际的意义，就拥有了比那些无法感知抽象事物的人更多的动力。坚持不懈是什么来着？策略加上重复。