一顿饭之后发现入睡没那么快的一点原因

最近入睡没那么快了…

什么时候开始，已经记不清了，记得今年过年那会2月份安排了几个课程，天天听课加带孩子早睡，早睡早起，睡眠时间短但早起很精神，后来开始入睡没那么容易，最初是想到一件事情，觉得方向清晰所以有些兴奋，后来是睡觉脑袋里面思绪多，不是沾枕头就睡着，然后半个小时还没睡着…

后来是睡前咖啡冥想不太会，然后可能有些自我责备。

再后来，或许是看书看的多，行动少了，然后自己感觉不太对，还加速看书 然后发现有些撕扯，是金刚智慧和方法论的撕扯，是金刚智慧，道德经的不能承载。

直到今天读书会，我都没发现我和前一个人问的问题一样，但是我知道前一个人问题回答我没听懂，组织者让我问问题，我就问了自己的问题，说了半天也没表述明白自己的问题，后来出来别人载我去地铁站，说他问的和我问的是一样的，我没意识到这个相似性。

晚上带两个娃两个老人出去吃自助餐，小侄子吃饱后很闹，拉着我连续跑了5回洗手间……

妈妈第一次吃五星级自助餐，还是领导面子给的卡（不用自己花钱），妈妈吃的挺开心。

吃饭中途还有些嫌弃妈妈吃大虾吃的满手油要擦擦，感觉有点尴尬，话说出口我觉察到自己的虚荣心，然后给妈妈拿了不同种类，喂了妈妈好几种，陪着吃的开心…

才发现其实妈妈其实很包容，很简单，她不是感受不到，而是觉得没必要表示出来，心大过去就好了。。。

这样也是一种智慧，太较真其实或许虚荣更多，所谓的好看，所谓的教养，可能抵不过一场患难，或许抵得过，但是真实情况，不用力掩饰，也不费力接近，或许不太好看，但是她的一分坦荡，让我看见我的自寻烦恼

后来我发现，我总是习惯性对于能帮助别人很开心，但是有些时候却把自己搞得很累，对自己觉得无所谓，那么对别人的事情看重也不会长久

自私和圣母心是同一颗心

一直说自己没有分别，原来就是一种分别

照顾好自己，照顾自己的运动，饮食需要，然后精力许可情况下去帮那些会帮助我的人，因为那些人会帮助更多的人，帮助他们就是帮助更多的人，也是一种正向循环，助力让一个人跑出圈，带动更多人出圈…

首先自己得让自己活的长久…

少安排点事，因为不是事情做的越多价值越大，价值的多少不在外在数量，在心法上，修心。

定下一个行动：用半年持续读2本书…

自己找种子，去践行，一天一件也好…

让自己舒服的去做…