突然很有感触，年轻人的身体是很容易调整的：把心结散开，饮食调理好，再学习管理自己的情绪。身体简单了，通畅了，愉悦了，很多问题都会改善的。

但对现代人而言，养生路上有一块最大的绊脚石——熬夜！

今天呢，针对被动熬夜也就是失眠的读者朋友们，我这里有一篇文章推荐：《不要再失眠啦！——失眠解决方法汇总 》

玉灵膏功效：

1.可以调理血虚引起的失眠。

2.还可以调理因为血虚导致的其他问题，比如：

脸色不佳，皮肤干燥，疲劳，手脚冰冷，关节疼痛，便秘，月经前头痛等等问题。

这是女性必须要了解的一个方子，如果这个方子了解了，在健康问题上就少了很多担忧。

玉灵膏食用方法：

玉灵膏纯植物，非常好吸收，食用也非常方便，不拘时间，取出一勺，用热水化开就可以吃了。

有失眠问题的朋友晚上服用，效果会更明显。

注意：孕妇和青春期以前的孩子不适宜吃！

气血虚的女人、男人、老人都非常适合服用玉灵膏，是非常平和但效果极好的补品。

玉灵膏蒸制方法：

干的龙眼肉和西洋参粉按照10：1的比例，比如200克龙眼肉和20克西洋参，搅拌均匀，放到一个碗里，碗不用盖盖子，上锅隔水蒸，每天蒸几个小时，连续蒸几天。合计蒸到四十个小时以上就可以了。

（也可在淘宝购买，不过自制的更有品质保证）