悦己读书会01《我是一切责任的中心》
悦己读书会新的一期开营了。今天拆解的是《新.零极限》这本书。讲的是一个修蓝博士来到一个精神病院,在没有面对面接触病人,仅通过反复查看病人的档案清理自己的内在,所有病人获得痊愈的故事。选取这本书的原因是因为它能解决我们上期读书会“人生背景音”,“能量牵缠”,“身体聚焦”,“分离伤痛”里面的问题。
这本书有三个关键词。
一、责任。
零极限的核心:发生在我们世界的所有事情,都是由自己100%负责的。

如果你遇到什么事觉得不喜欢不舒服,它有可能是触发了你内心的某个程序。因为同一件事可能会对你造成触动,而其它人却毫无反应。
我们创造了我们生活的世界。
二、清理
清理什么呢?
大脑存在1000亿个神经元,只有40条进入觉知。这是由我们的大脑决定的。我们大脑会根据过去的经验,记忆过滤一些。我们要清理掉的也是过去的程序数据,如大脑中的木马,负面的人生背景音,限制性信念,负面情绪,下意识的评判等等。
娟娟老师解读到这阵子的孕妇疼痛难忍跳楼案例,我之前也看过这个案子,对孕妇很同情,所托非人。娟娟讲解到孕妇可能是触发了缺乏爱的木马程序。孕妇平常是一个很懂事的女孩,内心对爱的匮乏感很重,这个解答很棒。
三、对不起,请原谅,谢谢你,我爱你
存在“大我”和“小我”两个概念。
大我:灵性,神性,宇宙,大自然,我们所能到达的辽阔能量区域。
小我:固定的程序,数据,限制性信念,记忆。
“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”这四句话可以打通我们小我中能量被阻塞的部分。
这四句话的对象:对内在的自我,内在的神性说的,而不是对任何外在事物。
这四句话的含义:
对不起:无论我内在什么样的程序创造出来这个事件,我都深表歉意。
请原谅:请原谅我对于自己的思想和情绪没有觉察。
谢谢你:帮我从内在释放掉情绪
我爱你:回归源头,向自己感恩
这四句话最重要的是我爱你,臣服于神性,宇宙带给我们的安排都是最好的安排,而放弃小我的执念。
这些话其实最重要的是调频,让自己处于平静中,接受神性更好的安排。
娟娟老师举了个例子,出门晚无法打到车准时参会时默念这四句话,想到骑共享单车的灵感,最终准时参会。
说这四句话会清理掉我们内心的木马,是操作性很强的方法论。在生活中要常念这四句话,让它们成为我们新的人生背景音。
在经历零极限中的四个阶段。
第一阶段:受害者阶段,大部分人在这个阶段。如果发生不好的事情,指责的对象是别人。如我的原生家庭不好,伴侣不好,孩子不听话。
第二阶段:掌控者阶段。自己能掌控自己,知道“吸引力法则”。但可能会卡在自己控制不了的事情,如生老病死。
第三阶段:学会臣服。不再想要控制世界,改变命运,信任命运会带给我们最好的安排,放弃“小我”对自己的掌控。
第四阶段:学会觉醒,“小我”融入神性之中,而去除对一切的执着。
娟娟老师当前处在第二阶段向第三阶段迈入当中。
四、悦己方法论:
1.时刻清理,默念四句话
每当感觉事情不对劲,情绪上来时,我们对自己默念这四句话,随时随地进行调频。
2.相信,臣服宇宙对我们的安排,对事情有礼物心态
礼物心态,娟娟老师举了一个由一件是否给孩子盖被子和老公大吵的例子,收获了很多:(1).明白老公对工作忙不能陪孩子内心是有亏欠感的。(2).了解老公希望树立一种权威感(3).与身心灵的朋友交流,产生想要创办读书会的想法。
悦己作业:
1.提出一个或几个不懂的关于零极限的问题,再去回答或解答一个别人的问题。