记忆力

最近发现自己记忆力很差，读了就忘，什么也记不住。

如果人没有记忆是很可怕的事。

怎样才能提高自己的记忆呢？

自己总结为：静坐冥想、饮食调整、适量运动、脑力锻炼、听音乐、给自己积极的暗示。

希望自己的记忆越来越好。