2022年4月10日在家呆的一天

原本今日计划，带娃去穿越东西冲海岸线的，因为同伴忘记做核酸。

一早女儿为这事不开心，后面跟女儿沟通，也慢慢接受了。上午看了一本得到app创始人写的一本书《沟通的方法》一个没有上过大学的人，因为沟通成就了她不凡的人生。

沟通是一场无线游戏，具体沟通事项可能会结束，但是沟通高手能够让对方的关系持续发展下去。

案例：假如你在推销产品时，被客户拒绝了。

沟通的方法话术：好的，你不需要那我就不想打扰你了。但是不好意思，我想再要你一分钟的时间进入场景的请教一个问题，我们的产品服务你为什么不满意？你给我提提要求，我今后好改善自己。

通过这一次的沟通，我们双方的关系从销售人员和客户变成了请教者和帮助者。我的推销结束，但是我们新的互动关系在建立。

这本书教会了很多沟通处事的方法，学会不管从业绩还是交友方面都容易得到提升。

周五下午带娃看到一本书趁早的创始人王潇写的一本书，一下子敲醒了我。时间倒推法来定目标，珍惜时间，珍惜有限的生命。

假如你现在活到了35岁， 倒推你能够活到90岁，余下55年。这55年你要怎么过，你要实现怎样的梦想 ，带来哪些价值，影响多少人。在死去的墓碑上，该如何抒写自己的一生。

用倒推法来定目标，你会发现格外珍惜时间，在有限的生命中， 做无限的事。

一早跟参与读书会，用冥想开启早上特别快乐的时光。

用冥想感受健康的身体是多么幸福的事。

我们有向我们的身体表达过感恩吗

感恩让我们看得见色彩，和生机勃勃的眼睛

感恩让我们听到曼妙音乐的耳朵

感恩我们的心跳

感恩我们的双足，带我们去远足，去探险……

我们平时以为的太多的理所当然，天经地义

其实都是由我们身体的每个细胞

每天完成无以计数的复杂工作

来成就我们的

我们经常会比喻我们的身体是一部宇宙间最精妙的仪器

那这部仪器有没有得到应有的呵护和尊重呢

让我们对我们亲爱的身体表示感恩吧。

闭着眼睛感受身体每一个器官带来的喜悦，是多么幸福和快乐的事。当你真正在乎自己身体时，还有什么值得你去生气焦虑不安的呢？爱自己， 从体验当下开始。