情绪复盘

继昨日情绪崩溃之后，今日还在继续发酵…今日打开微信群大家都在梳理自己的成长，价值…

焦躁的心情不稳定但还是写出了自己的价值所在。

想想这两天的情绪问题都是因为家人，反思自己为什么如此在意，因为自己以自我为中心，自恋型人格又出来。其实认真想想每个人都有自己的想法和做事情的方式。

而我会常常陷入老公不按我说的做，就觉得他不理解我，不支持我。

事实上呢？我也不了解老公是什么样的人，我也从来没有认真考虑过他的做事方式是什么，在沟通时也从来没有想过以他的方式去交流。

我在学习群常说利他就是利己，为何不能运用到生活中。

这几天的情绪都是源自于自己的自恋性格，而引起自己的敏感，消极。我们和情绪和平相处，不是让情绪影响自己的生活。

比如这次我可以认同自己的伤心，抱抱自己，可以和老公交流自己的想法，而不是自怨自艾。

所以情绪来时，接受，解决，而不是发酵。