固本

      昨天身体透支后，急补睡眠，除了写作和煮饭之余，其他时间用来睡觉，放弃了最爱的世界杯一晚，早上看了回放，确实还是要直播更好看，但是，也不能忽略身体的抗议。这又悟到了那句话：得失得失，有得必有失。问题就在于你自己，想要得到什么，失去的又了什么。

      今日醒来，又是鸡血满满的一天，也开始重视自己的身体，于是，又是养生的一天。今日主题，提升气血，养胃。

首先，熬煮了养生茶，食材：黄芪，红枣，白术，党参，甘草，茯苓少许，养生壶煮水40分钟；

其次，今日不喝茶，泡了一杯蜂蜜水，取到排毒，消炎的作用；

再次,来种水果，补补维C；

最后，午餐安利了赤小豆薏米粥，浸泡两小时，中午待煮。作用是除湿，养胃。

      好不好，试看看啰，人总是在当小白，在无数次当小白中成长与存活，不是吗？