如何缓解生活中的一些累

1、缓慢地读一本书。在繁忙地工作一天后，拿一本书，慢慢地读，这会让你的世界瞬间缓慢下来，能够有效地去除焦虑，缓解疲劳。

2、找到一两个乐趣。和朋友们沟通、喝酒、爬山，让生命充满了活力。找到一两个兴趣点，不熄的热情会给疲劳的身心带来力量。

3、给身体减压。多看看绿地、泡个热水澡、听听轻音乐、出去散散步、多和相爱的人呆在一起等方法，都能够让人消除疲劳。

（内容转载于一个心理咨询师）