自己的节奏

昨天提到说今天上下午都要跑5公里，因为和同事说话，上午实在没有时间跑了。

午休之后，匆匆忙忙跑了3“公里”

在网上查了一下数据，发现5公里，一般需要40分钟多，也就说这个数据记录实在是不靠谱，也可能我是在楼上，所以定位不够准确吧。

但是从时间上，比昨天进步了！

下午忙碌完工作，开始补上跑步计划，不管怎么说，还是要凑出来一个10“公里”

很开心今天运动有三十分钟吧，明天的安排应该跟今天差不多，早上估计会多跑一点，明天把按摩小腿工具带过去，这样跑完好好拉伸一下。

还有就是明天在这个软件的基础上，开始用别的软件来记录，看看准确与否，慢慢过渡到一个准确的软件上去！