拯救你的小肚腩——苹果形身材的穿搭术
上个星期的推送（可戳）胯宽，腿粗怎么办？——梨形身材的穿搭术中讲到如何对付胯宽和腿粗，也谈了梨形身材的穿搭术。今天的推送就轮到苹果型身材，重点是如何遮住小仙女们的小肚腩。
如果你不确定自己的体型，可以点击查看这篇文章：
如果你不是苹果型身材，但是也有小肚腩的烦恼，也同样可以借鉴苹果型穿搭术里隐藏小肚腩的技巧。
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苹果型身材的特点
要通过穿搭来调整身材比例，掩饰身材缺陷，你首先要知道自己体型的优势和特点是什么。
苹果型身材的特点：脂肪偏向集中在躯干中段，身材中部的量感比较大。
肩膀和胯部相对较窄
腰围相对较粗，小腹较明显
四肢相对修长纤细
不少人还附带一个大胸
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要注意，体型和胖瘦无关。不管你是丰满还是纤细，都有可能是苹果形身材。
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苗条的，丰满的，健壮的，都是苹果形身材。
苹果型身材的优势，自然是修长纤细的四肢。如果还有个大胸，那么胸部也是优势。不过很多女生都为自己丰满的胸部烦恼，所以这篇文章也会谈一谈淡化胸部量感的技巧。
苹果型身材的劣势，是明显的小肚腩和相对较粗的腰部。身体中段的曲线不那么优美。有些人即使身体其他部分已经很瘦了，小肚子的生命力依然顽强。
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苹果妹凯特·阿普顿的腿都细成了麻秆，腰还是和水桶一样粗。
小苹果的穿搭思路有两种。
第一种是平衡：通过遮盖或转移视线的方法，尽量把腰腹线条隐藏起来，或者放大下半身量感，让四肢与躯干在比例上更和谐。
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第二种是强调：
尽量展现自己修长纤细的四肢。有条件有胆量的，可以秀一秀自己优美的胸部。
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首先请出今天为我们示范穿搭的三位苹果形身材女星，请大家鼓掌欢迎。
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从左至右：凯特·温斯莱特(Kate Winslet)，凯特·阿普顿(Kate Upton)，凯瑟琳·泽塔·琼斯(Catherine Zeta Jones)
好了，让我们开始欣赏三位美女的穿搭技巧吧。
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PART 1
小肚腩隐形术
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苹果形身材的秘密武器 ——Empire
Empire是一种裙子，在西方古典油画中很常见，特点是裙子最卡身的地方正好在胸部下方。
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我没有找到empire对应的中文名，不过古代仕女图中也有类似的服装。
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《泰坦尼克号》刚上映时，苹果型身材的女主角凯特·温斯莱特被很多影迷吐槽说太胖。其实脸上还带着婴儿肥的凯特并不胖，只是吃亏在腰太粗，男主角莱昂纳多·迪卡普里奥又太瘦。
这部电影的服装设计赢得了诸多好评。女主角的穿着完美地修饰了她的身材。而Empire是凯特在电影中穿得最多的一类裙子。
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太老的片子，找不到很清晰的图，大家明白意思就好。
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Jack初见Rose时，Rose穿的正是一条Empire长裙。
下图左边的套装非常著名，可列入影史经典。但是如果要比显瘦，显然是右边的Empire更胜一筹。
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这类裙子完美地遮盖了小苹果们的腰腹赘肉或不太优美的腰腹曲线，而且腰线的提高让身形显得更加修长。
从胸部以下，裙子略微向外散开，但又不会量感过重。裙摆比较飘逸，既不会过于贴身，行动间又勾勒出身体的线条。
empire长裙很美，特别适合当婚纱或礼服。我觉得在所有的身材类型里，小苹果们是穿这种裙子最好看的人选了！
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凯瑟琳·泽塔·琼斯
大家可能觉得这种裙子看起来很隆重啊，不太日常。其实生活中也很常见，长短都有。
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不想穿裙子怎么办？也可以选择类似设计的上衣。不一定要在胸部下面卡一条线，只要在胸部下方自然向外散开就好。注意长度最好盖过小肚子。
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为胸大而烦恼？选择大领口
小苹果们因为脂肪多集中在躯干中段，胸部一般都比较丰满。
其实我觉得这不算什么缺点，反而是一个优势。
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这么好看的胸，谁还管腰是不是太粗？（凯特·阿普顿）
当然，日常生活中，我们并不希望胸部太抢镜。而且，胸大还会显胖。
要解决这个问题，可以选择大V领或其他大领口设计的服装，能有效减轻上半身量感。
如果倒回去把刚才的图片看一遍，你会发现电影《泰坦尼克》中，凯特·温斯莱特的绝大多数衣服都采用了V字线条和大领口设计。
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同样身着empire长裙，****比较一下，右图的大领口更显瘦，胸部也没那么壮硕。
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凯特·阿普顿穿右图的大V领，就比左图的小领口显得胸更小一些，胸部也没那么局促。
Empire和V领/大领口设计可以完美结合，也不会太过暴露。
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相比较而言，小领口会显得胸口这块比较拥挤。当然有的人认为这样穿会让大胸不那么明显。我觉得吧，看起来可能不觉得胸大，只是显胖。
不过，下图的上衣是那种小清新风格，换成大领口味道就差点了。所以有时候为了风格也只好牺牲身材了。
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不开玩笑，穿低腰裤也能遮小腹
有一种比较流行的观点，认为苹果形身材的女孩，或者肚腩比较大的人不应该穿低腰裤，而应该穿高腰裤。
这种观点不能说没有道理。
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右图的高腰裤把腰腹的赘肉包裹了起来，让身材显得更苗条。
高腰裤虽然能包裹腰腹赘肉，但是，我们现在要解决的，还有腰太粗的问题。
我们可以换一个思路：既然现在是要把腰腹的线条藏起来，那是不是可以不穿高腰裤，反正也不露腰了嘛。
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凯特·阿普顿穿一身黑加高腰裤，都不如右边穿低腰裤来的显瘦。
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像这样，上身穿较为飘逸的上衣，将下摆随意地塞进低腰裤里，不仅遮肉显瘦，还非常时髦。（请注意，她解开了上衣扣子，以打造V字大领口。）
如果不知道怎么塞上衣才好看，可以看这篇
但是，这类穿法要注意，上衣一定要够宽松，尤其在腰腹这块千万不要太贴身，不要实诚地暴露自己地小肚子，否则就会出现下图左的惨剧。比较之下，右图的上衣较宽松，效果就好很多。
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其实也不用非得把衣服扎进裤子里，只要注意衣服一定要盖过小腹。
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否则就会变成这样。
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这种穿法也可以用来配裙子。
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外套也可以遮小腹
请看这两个矩形，哪一个更窄？
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揭晓答案：其实两个矩形大小是一模一样的。
大家是不是觉得右边的矩形看起来更窄长一些呢？
这是因为竖线条分割会让图案显得更窄。
同样的思路，也可以运用到外套上。
外套不仅在上半身制造了直线分割，显得身材更苗条，而且就轻易遮住了腰线。
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凯特·阿普顿
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凯特·阿普顿
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凯瑟琳·泽塔·琼斯
各类外套、小西装都是小苹果们遮住腰腹赘肉的好帮手。敞开穿的话，在躯干中段制造出更多的竖线，更显瘦。
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各类小西装都很适合小苹果，剪裁可以略微收腰，注意不要太过卡身就可以。长度可以停留在臀部，以最大限度地展现优美的双腿。
PART 2
我也想有腰
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小苹果们可能会疑惑：难道我这辈子都不能把腰露出来吗？
当然不是。我们不用把思维限制得太死，只要遵循以下思路，保证你们穿高腰裙高腰裤也可以美美的。
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A字裙
苹果形身材的问题，在于躯干量感较重，而四肢量感较轻，两者不平衡。文章第一部分的思路，在于隐藏腰腹曲线，调节躯干量感。而换一种思路，我们也可以通过放大下半身的量感来调节身体比例。
A字裙向外散开的裙摆和腰线形成对比，显得腰围更纤细。增加下半身量感，减轻上半身量感，让身体比例达到平衡。
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不仅适合苗条的小苹果，也适合丰满的小苹果。
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明星穿得
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凯特·温斯莱特
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凯特·温斯莱特
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左：凯特·阿普顿，右：凯瑟琳·泽塔·琼斯
普通人也穿得。
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像这样，在A字裙外面罩一件开衫或外套，就更显瘦了。
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阔腿裤
在低腰裤部分的照片里，大多选用的是铅笔裤，以展现小苹果们优美纤细的双腿。
但如果要穿高腰裤，就不能再选铅笔裤了，否则腰粗腿细，看起来比较像海绵宝宝。
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按照A字裙的思路，小苹果们应该选择阔腿裤。
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凯特·阿普顿
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左：凯特·阿普顿，右：凯瑟琳·泽塔·琼斯
虽然牺牲了展示双腿的机会，但是腰显得没那么粗了，身材比例取得了平衡。
一味追求显瘦不是我们的目标。
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让阴影成为你的好帮手
凯特·温斯莱特曾穿过一条Stella McCartney的阴影裙。其惊人的显瘦效果，让凯特看起来居然有了腰，因此轰动一时。
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自此之后，Stella McCartney推出了一系列阴影裙，很受女星欢迎。
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这类阴影裙通过在身体两侧用黑色制造出优美的线条，欺骗人们的眼睛，无法判断真实的身体曲线。
其实阴影用什么颜色都可以，只要是色块分割，都可以达到同样的效果。
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日常生活中也可以穿这类阴影裙。
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这条裙子中间的腰带设计，并没有诚实地扩展到真实的腰部外缘，让腰部显得更细。
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腰部的镂空设计，也可以达到同样效果。如果穿这种裙子，腰部赘肉最好不要太多。
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转移视线
通过各种细节设计，将视线视觉重点从腰部移开。
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胯部的直线转移了视线（凯特·温斯莱特）
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胸部的褶皱设计很漂亮（左：凯特·温斯莱特）
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视线都跟着褶皱走了，谁还管你的腰。（凯瑟琳·泽塔·琼斯）
日常生活中怎么运用呢？
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上半身细节较多，下半身比较简洁，成功将视线上移
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在上半身制造水平线
看过《梨形身材穿搭术》（可戳）的读者，应该还记得我曾讲过，通过在上半身制造水平线，可以拉宽上半身，以取得上半身和下半身的平衡。
苹果形身材也可以采取同样的思路，
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一字领的设计让肩膀显得更宽，相对会显得腰细。（凯特 ·阿普顿）
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一字形的小领口这种特显肩宽的设计，也能让腰在对比之下显得更细。（凯特·阿普顿）
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凯瑟琳·泽塔·琼斯是善用水平线的老手了。
PART 3
尽情展露美腿吧
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很多苹果形身材的女孩都有一双修长纤细的美腿，这是非常大的优势。作为一个小短腿，我对小苹果们是发自内心的羡慕啊。
秋冬可以穿铅笔裤。
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凯特·阿普顿
夏天穿短裤
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只要注意衣长盖住小肚子和下摆塞腰头的技巧就可以了。
今天讲到的这些穿搭技巧，我认为已经很全面了，但不一定每一种技巧都适合每一个苹果形身材的小仙女。大家可以多尝试，多比较，找到最适合自己的穿搭。
