3种调料正在“偷走”孩子身高，父母尽量少用，尤其第1种易忽视

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吃，是孩子健康成长的第一大保障。许多父母头疼孩子"个子矮""长不高"的问题，其实也和"吃"息息相关。

邻居家的孩子个子一直都不高，和幼儿园其他孩子比起来要矮一大截。前段时间不放心，送孩子去医院查查。

孩子做完一系列检查，好在遗传和生长激素等检查结果都没有什么问题。可这也让邻居父母感到特别奇怪，那孩子为啥长不高呢？

医生回答，很有可能问题还是出"吃"上，有些调料吃多了，会影响孩子生长发育。

3种调料正在"偷走"孩子身高

1.动物油

都说猪肉炒菜又香又好吃，很多父母为了提高孩子的食欲，往往会在菜里特地添加猪油。

然而，猪油等动物油没有植物油健康，属于身体很难代谢的脂肪。这种调料会影响孩子身高，特别容易被父母忽视。

如果孩子吃多了动物油，肠胃很难消化，就容易导致积食，反而败坏了食欲，耽误长个。

同时，过多的摄入脂肪还有可能导致孩子肥胖、高血压、心脑血管等问题，不利于孩子健康成长。

2. 糖

小孩子都喜欢吃甜食，糖果、蛋糕、奶茶、冰淇淋等，爱不释手。有些家庭做饭，也很喜欢加糖来"提味"。

然而，孩子如果过多的食入糖，就会影响身高。

原理到底是什么呢？

这是因为，身体需要更多的钙质去代谢糖分，这就会导致"钙流失"。而钙都是促进骨骼发育的重要营养成分，自然就会影响孩子的身高。

3.味精/鸡精

有些家庭知道味精吃多了不好，于是就替换成了"鸡精"。然而，鸡精里面并不是真的有"鸡"，也不是大家理解的"用鸡肉做的"，而是和味精的成分差不多，成分都是以谷氨酸钠为主，吃多了对孩子发育不利。

如何让孩子"吃"得更好，长得更高？

想要孩子长得高，孩子吸收全面充足的营养是关键。这就需要父母花点心思来提高孩子的"食欲"，但又不能通过乱加调料实现。

1.多户外运动，刺激代谢

经常听老人说，"吃不得是没饿着，睡不得是没累着。"

话虽直白，但也点出了一个真理：孩子不想好好吃饭，很大原因出在并不觉得饥饿。

所以，多带户外运动，能量消耗越大，食欲自然就越好。

2.给孩子按摩，促进消化

除了充足的户外运动之外，按摩也能促进孩子的消化。适当地给孩子按摩手掌、脚掌，可以促进血液循环，增强孩子的食欲。

3.变换多种食物，营养更丰富

新鲜丰富的菜品，能帮助打开孩子的胃口。而孩子如果吃多了一种食物，很容易失去兴趣。

所以让孩子胃口不好、不想吃饭时，父母不妨多换几个菜品，换着花样来，不仅能改善胃口，还能让营养更丰富。

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