体验突破极限带来的轻松和愉悦

4月份50km开跑，今天的晨跑仍然是4km目标。

半个月没有户外跑了，刚开始的2km真有想放弃的感觉，慢慢的深呼吸调整，从第3km开始，跑起来找到了轻盈感，最后一公里配速冲到了6分44秒，差不多已是我的最快配速了，只有在最后500米时有些力竭的感觉。

冲破舒适圈，同样适用于运动健身，体验突破极限带来的轻松和愉悦。