改变简单吗？

改变

其实不是件容易的事情

首先是自己有意愿去改变

因为没有人可以叫醒一个熟睡的人

其实要有觉察

觉察就像那道光一样

照亮了黑暗

让需要整理的一切暴露在阳光中

然后是接纳

看到自己的黑暗面

其实是痛苦的事情

最后才是一小步遵从内心的改变

一点点地婴儿般的行动