避免一些食物

首先呢 ，。我们需要避免的一些事物，主要是一些加工的食品以及含有添加剂比较多的，并且没有什么营养价值的食品，这些长期食用的话，还会危害到自己的健康。

其次呢，就是所有的糖类，一些蔗糖以及甜品类的事物都需要避免。