读书写作时光的生活疗愈与自省

今天起得晚了些，计划读完《掌控24小时》，写完今天的读书笔记，结果没完成，一个步骤跟不上，后面的计划就全部受影响，拖后进度。

自己的时间管理太差了，记得张萌在《让你的时间更有价值》中讲过，时间颗粒度越大，工作效率越低，时间观念差的人，根本没有时间颗粒度。那些成功者，时间颗粒度都是以分钟来计算。

王健林是业内出了名的时间管理达人，他只要跟人约好时间，自己肯定准时赴约，若是约定的人迟到，哪怕是一分钟，他都不等的。因为，他后面的工作都是几分、十几分钟为颗粒单位的，如果为了谁耽误几分钟，后面的工作都得延迟，一天的工作计划将全部打乱，所以越是成功的人，时间颗粒度越小。

我自从十几年前得了抑郁开始，时间观念越来越差，对要做的事情一拖再拖，直到最后一刻才逼迫自己完成。知道这个习惯很不好，也想过各种办法克制和改正，但收效甚微。

有很多时候，本应完成的事物，最后拖的实在完不成了，就放弃了。这十年里，因此错过了很多更好的机会，只因拖延症导致错失良机。

去年11月9日，开始参加读书营活动，学习读书写笔记，养成了早起读书的习惯。后来参加了几个写作学习班，一次次的跟拖延症和焦虑做抗争，最终每次战胜病态的思想后，心灵都会得到进一步的提升。每天的生活状态，越来越好，身体也康复了很多。

虽然现在的身心状况，跟完全康健的人相比还差很远，那是没有办法的事情，比较每个人的情况其差万别，没有可比性。自己现在已经学会了跟自己和解，承认自己的不完美，承认自己是个病人。

以前生病严重时，羞于见人，怕人家笑话，对自己从全方位的自我否定，完全放弃了自己的一切，只在逃避中虚度光阴。2020年的疫情以黑天鹅般的状态，飞临我们的生活中，见证了那么多有名的无名的各路英雄，为了生命挣扎、牺牲，警醒了混沌等死的自己。

通过读书唤醒了自己，写作成为了自己要重新追逐的梦想。当我阅读阿尔弗雷德、阿德勒的《自卑与超越》时，明白自己的一切状态，是因为不明白生命的真正意义，人类总是生活在“意义”之中。

我们经常会问：“生命的意义是什么？”每一个人有每个人自己独特的理解，我们所有的观点、态度、行为、表情、习性、志向、习惯和个性特征都是对生命意义的最好阐述。我们的一举一动都是对自己和世界的总结，一个“我就是这样，世界就是这样”的论断，展示着自身的意义、解释生命的意义。

个体心理学发现，一切人类问题都可以归类到三个主题中：职业、社会与性。通过审视面对这三类问题时的反应，人们就能够了解到他们对于生命意义的解读。

假设一个人，他的爱情生活一片空白或者不尽人意，工作上一无所长，没什么朋友，害怕与人交往。我们可以预见，他的生存将很艰难，处处碰壁，，遭遇失败，他的生命空间狭窄，感觉危难重重。他对生活的态度就是把自己包裹起来，躲避各种伤害，退缩和逃避。

反过来，另外一个与之相反的人，拥有甜蜜的爱情和幸福的生活，朋友广泛，工作有成效，事事顺意，那么他一定是将生活看作积极的能量场，认为生活给了他无数的机遇，没有闯不过去的坎。他在面对生活的态度是乐观的。他会自觉积极的融入到社会中去，想着将自觉的力量贡献出来，为他人谋求福祉。

一旦明白了这个道理，找到并理解了一个人赋予生命的意义，我们就拥有了解密他整个人格的钥匙。找到自己生命最初的错误之所在，一切论证或者治疗都必然有所成效，而其中唯一的改进方法就是帮助人们以一种更强调合作、更有勇气的方式来看待生命。

每个成年人的问题都原自与生命成长过程中的各种问题。自己已在读书与写作中找到了这把钥匙，并在积极乐观地实践着自我修正。

尽管距离完全的身心健康还远，光明已经照亮了美丽的花园，每日徜徉在花径上，浸染一路芬芳，无惧内外的各色妖魔，只管昂扬走过，前方终归与春暖花开。