听《认知天性》总结！

听《认知天性》总结！

1，只有把知识存在脑海当中，变成随时可以取出来的东西才可以！

2，持续反复阅读会让我们产生一种记住了的错觉，这种记忆是短期的！

3，学习就是要隔一段时间再学一次，效果会更好！

4，对自己的认知水平的判断叫做元认知！

5，真正的学习要带来挑战，带来痛苦，才能真正学会记牢！

6，学习越轻松，效果越不好！

7，只有大脑经历了勤奋，困难，学习的效果才好！身体的重复勤奋，而不思考，是无用的！

8，频繁的练习会让大脑麻痹，产生已经记住了的错觉，所以要间隔练习！

9，没有东西是学不会的，只要慢慢增加难度，慢慢增加挑战，就会慢慢学会！

10，学习任何东西三道工序，一编码就是记住你要做什么不断的练习，二巩固通过不断的练习形成自己的肌肉记忆潜意识不通过思考就可以做出来，三检索不断的回忆加深记忆记牢固！

11，系统一感性会干扰系统二理性，的判断！

12，要经常和比自己强的人交流！

13，连米开朗基罗这样被别人称作天才的人，都说付出了非常多的努力和艰辛才成功的！所以说没有天才，都是刻意练习的结果！

14，要创造合适的困难，而不要特别难，特别难就不愿意挑战了！

15，形成尊敬和信任才会更有领导力！

总结:通过这本书的学习，知道，只有动脑，并且有挑战有困难的不断练习才能学会记牢！

终身成长，刻意练习，认知天性，三本书，让思维改变，加油！