纠结耗能量

焦虑的产生，来自于对现实的不满足。

越是跟眼前过不去越是耗自己的能量，你有同感吗？

最近，与一朋友聊天，探讨了这么一个现象：人总是会有这么一个循环：

情绪总是会有那么几天是会有低落的时候，也许是前面太亢奋了，突然就遇到了一个坎，情绪就低下来了！想事情也就会更加的迷乱，由此带来的亢奋过度，把体能耗没了，最后的结果就是思想进入一个死胡同里了！

如何破解这个迹象呢？

每一个人的性格，认知不同，也许做出的反应也会不同。自己也会有那么几天会是低迷的，我是如何破解的？那就是尽量让自己动起来，不要去胡思乱想，多去与朋友聊天，转开注意力，多运动，让思想转化一下，然后再做决定，也许会更加清晰，客观。

朋友就说，我会选择做一些之前压抑的事，把它们都做出来，比如不敢消费的，就先去做了，这样会提高自己的喜悦感，爱自己，就是极力的取悦自己，降低这种低迷的情绪。

果然，每一个人的处理事情不同，但是终究就是不要让自己太委屈了！

生活本来就不易，何苦去自我消耗能量呢？取悦自己，不要去想太多 ，大胆去做就是了！