【第一天我瘦了0.7公斤】怎么吃肉不胖反而瘦

在没有怎么忌口的情况下，仅仅是断糖，第一天0.7公斤，成绩很好哦

体重

我一般是早上起床的时候称体重，用的是体脂称，为的是保证减肥期间的基础代谢。

我今天的食谱分享给大家

早餐:茶叶蛋+半杯无糖豆浆，金鼎轩的外卖 ;

午餐:海带排骨汤+清炒苦瓜,江西小馆的外卖;

晚餐:烤串，20串五花肉+5串羊肉，木屋烧烤去吃的;

减肥第二天三餐

期待明天的体重数据吧！

手机码的，写不了太多，今天就这样啦