累计第28天记录体重

今日体重：45.2kg

目标体重：43kg-46kg，今日达标。

今日体脂率：19. 6％

目标体脂率：18％，仍需努力。

今日运动：体式提升1小时

今天的瑜伽练习，开始尝试各种倒立，三点头倒立，头肘倒立，掌握技巧以后似乎也不难，就是倒立以后腿慢慢伸直向上比较困难。

老师说是心理作祟，老担心会倒下来，加上肩背不会用力，所以控制性的腿向上伸还做不到。

瑜伽就是要跳出舒适圈，慢慢来比较快。