读《人生由我》第9天感悟

1、觉察自己的情绪并给它命名。

愤怒，不够爱自己，好好爱自己，别人的事关我屁事。

恐慌，能活下来就已经很好了，剩下的都是锦上添花，尽力就好！

2、分享今天读书内容感悟。

凡事提前规划，做正确的选择，拉长时间线，以终为始，最终想要什么，就奔着这个目标前行，有可能不那么一帆风顺，有可能会困难重重，但是只要你想到最终要达到的目标，你自然就会明白如何去做取舍！

如果你不能护佑孩子一辈子，那么就不要折断孩子的翅膀！不经历风雨，怎么能够有坚强的毅力去面对生活的困苦！把孩子还给孩子，我们相信祝福就可以啦！

3、想一件你正在做决定的事情，自己打算如何做出正确的选择？

边界，这是我有待提升的地方，守不住边界也就容易越界。在做事说话之前分清是谁的事，自己的事全力以赴，别人的事尊重，老天的事臣服。守住自己的能量，即不拯救别人，也不托付别人，更不拖累别人，我是我自己人生的主人，我的人生我做主，加油宝贝！你有能力活好自己，你有资格活好自己！

4、记录每日三善。

善待自己的身体，养护好自己的身体，好好爱自己！

5、记录自己感恩的人事物。

感恩黑天使让我更好的看到自己，爱自己

感恩来到身边的挑战

感恩朋友陪我吃饭逛街

感恩儿子的温暖和爱

感恩老妈的爱无时无刻不在

感恩万事万物让我感知这个世界

6、自拍照发群里，并做照镜子练习。

【照镜子练习：在镜子里看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说:“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”】

我爱我自己，我有能力让自己心情美美哒，没有人能让我心情不爽，我对我的情绪负百分百的责任！