心理咨询师培训课笔记

图片by 聆心

这节是“草木青心理咨询师储备培训”的第二课，与第一节课相比，信息量一点也不少。

然而印象最深的却是老师在开课前问的一句话——“为什么你们的听课笔记各不相同？”

那个当下，老师的这句话如同黑夜里的一道闪电，瞬间击中我，让我醍醐灌顶。

诚然，不同人眼中的世界是不一样的，但是对于一个老师上课而言，他所讲授的，却是有着唯一的知识框架。

这一点作为教师的我本该是最有体验的。

一堂课，从基础知识到应用技能，老师在备课的时候是必须列举的，就如同画好一棵大树的主干，再去添枝加叶。几乎所有的优秀学生，都是能快速归纳提炼出老师一堂课的主干的。而学习效果不佳的学生，往往是徘徊于一些具体的知识点，顶多抓住一片片叶子，做不到“互联”，形不成一种整体化的结构性思维，所以对一堂课的内容理解难免支离破碎。

学习所有的知识，都要围绕“建构”走，初期是建构知识体系，中期不断思考打磨，对知识进行整合内化，最终要砸烂所有的逻辑框架，扔掉所学理论，建构出自己的思维体系，应用于实操。正如学武功，开始要按照拳谱一招一式的学完整套拳法，经过不断练习，在实际对决中，则是忘掉所有拳谱，哪招有用用哪招，揍到对方算数。

ps

学习原理：知——>识——>用（“识”就是理解）

本套课程已经学完了1/10，上第一节时，无论是课堂，还是课下，我都带着满满的鸡血，去画叶子。这堂课我尝试一下先画树干。

上课的时候，我在聆听老师讲的“what”之余，实时去觉察“why”他讲这些，“how”to讲。这样一来，就如同给头脑的小屋打开了一个天窗，由此射进来的光，让小屋多了一份清明。

一、基础知识。

自我（ego）

（1）观察自我

（2）体验自我

自我都是一个非常重要的概念。对咨询师而言，在咨询过程中，要做好观察自我和体验自我的分裂，这也是衡量求助者成熟度的标尺，咨询中，咨询师首先要判断，对方的自我是否强大，为下一步采取合理的治疗方法，作出铺垫。

例：一个醉汉发酒疯，如果是只拿砸杯子不砸电视，连他的两个自我分裂，比较正常。倘若直接砸电视了，只有体验自我，没有观察自我，这种不分裂不正常。

“控制——攻击理论”

是指一个人对你进行攻击，一定是因为你的言行使对方受到挫折。

ps：最典型的应用——家暴咨询。比如说，让来咨询的被家暴老婆相信，是自己的言行，

让老公受到了挫折。

当然处理，家暴的另一个方式是，以暴制暴。这是源于倒U曲线原理。攻击行为和受阻强度之间，类似于抛线线呈现的函数关系。（所以有关家暴的问题不要请亲人帮助解决，要请专业的心理咨询师帮助。）

倒U曲线曲线原理还适用于贩卖儿童这类恶性事件。恐惧和惩罚之间符合倒U曲线。所以惩罚不能太过。物急则必反。

3.“态度ABC理论”

•A 知（认知）

•B 情（情感）

•C 意（意志）

ps 要区别于合理情绪疗法abc理论。

4.残余规则。

二、实操

心理咨询师要有科学精神，按套路出牌。

（1）基本概念要清晰，不要想当然。

比如某咨询师说，我终于打消了求助者的妄想。而妄想的内涵有三条“无根据的推理”,被语言说服”，“自我卷入”。可见，能被说服的非妄想。此咨询师犯了一个概念不清的错误。

攻略tip：钻研教科书，日常遇到不明白的问题要核查求证。（对老师写老布什太太葬礼的晨文被灵川校长指出问题，随后去查相关资料的行为，印象深刻。这是科学精神，也是老师能够成功的一个重要原因。）

（2）严格按套路出牌

如在写案例报告时，要严格遵循“咨询框架十步法”，诊断标准按“中国CCSD，美国DSM，国际ICD—10”，这是科学的另一个表现——可操作。

  2.咨询技术：

（1）“抑郁—>焦虑—>恐惧—>害怕”

（2）咨询师解释的三境界：“空空——地空——地地”：用理论解释理论，用理论解释案例，用案例解释案例。（这点让我清楚了，自己写对老师晨文的反思时呈现的状态，自以为理解了，写出来似乎文绉绉的，却非常的抽象和空洞。其实就是在第一层级上——用理论解释理论，甚至自己用的理论，也都是自创的理论。严格意义上的“空空”都做不到，很多时候，也就起个“装逼”作用而已。可见，不是每个人都能做到地对地的，而这是一个深入浅出的能力，让求助者或者是读者理解和共情的能力。要求，心理咨询师，首先对问题的理解要有深度和广度，以及大量的丰富的临床案例，和小故事，并且需要日积月累的训练，好在是科学的东西，那就按套路（套路参考老师的讲课方式和写文章的方式）来就可以了。

（3）咨询流程：引导求助者“感性—>理性”（悟性是自然发生的事，这是不是在咨询师的要做的。）

问题tip：记得老师在之前的培训中提过“心理咨询中，要遵循与求助者思维‘反着来’的原则”，如果来访者是处于理性思维，那应该着手于将其转化成感性思维。这是为了达到‘破’的目的，那此处的所说的由感性到理性，是指其中的一个方面呢，还是合理情绪疗法中的具体步骤？待落实。

  3.讲课套路。

老师在讲“自我”这个概念时，用了圣经“创世纪”里的一个小故事。

亚当指着自己的鼻子问“我是谁？”——自我意识的诞生。

亚当指着夏娃的鼻子问“你是谁？”——关系意识的诞生。

亚当面对上帝的规定问“这苹果为什么不能吃”——科学意识的诞生。

ps：此处老师边讲边演示亚当的动作，讲第一个问题时用手指自己鼻子，第二个则指向观众。加上他的表情，非常的生动形象。极易让观众产生代入感，发生共情。跟随他理解“三个意识”这些概念的内涵。从而为下一步点出“问题出于关系”这个心理主题，指导观众搞好关系奠定基础。