2020-10-14

2020-10-14  本文已影响0人  34号先生

吃早餐

午餐七分饱

晚餐七分饱

运动-跑步、健身、打球、俯卧撑、开合跳等

不吃宵夜

不喝饮料、奶茶

输出观点-小白训练营

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