做一件事用力过猛，往往不可持续，这种不可持续看上去是意志力的丧失

1、早起

每天6点早起第1888天

每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！

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2、运动

每日运动 D51/100

跑前热身8分钟
跑步10公里
跑后拉伸5分钟
累计853天，总时长34216分钟

3、早餐

今日早餐:

玉米1个
黄瓜1根
胡萝卜1根
鸡蛋1个
香蕉1根
圣女果若干
洋葱若干

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4、阅读

今日阅读《掌控》

成长=压力+休息

做一件事用力过猛，往往不可持续

这种不可持续看上去是意志力的丧失，究其根源是在心理层面找不到可持续的动力