翻转木马程序系列书写12：

2022.7.26

12.再努力也没有用，我的命没有别人好。

我的心看到“再努力也没有用，我的命没有别人好”的时候，感受是：不对，不是这样自己的，为什么要说努力没有用啊？努力为什么要有用啊？

努力有没有用是谁说了算？

这句话击中了我，努力有没有用到底是谁说了算的？主权在谁的手里，这是谁的声音？

辨识声音的来源。

说努力有没有用，背后想表达的是什么样的心意啊？我感觉这句问话非常有趣。

如果说努力没有用，然后，应对是什么也不做，那就是在为自己的不努力找理由，努力既然都没有用，那我还努力做什么，然后就没有然后了，这不是我想要的；

如果说努力没有用，然后，感觉自己做了很多事情却没有作用，体验到的是挫败、无力，还有对自己的自责和自我惩罚，然后，在纠结和挣扎中不知所措，陷入无限的苦恼和迷茫中，怀疑努力的作用和意义；

如果说努力没有用，然后，不想努力又不得不努力，在抱怨中苦苦挣扎；……

那么，努力之后达到什么效果就算是有用呢？

其实我想说的是，之前，我也感觉自己做了很多事情却得不到认可、肯定的时候，就感觉自己的努力没有用。（努力是为了得到别人的认可和肯定，只是这样吗？那为了别人而努力，真的是努力想要的吗？）体验到的感受是委屈、生气甚至是失望和绝望。

比如，我期待孩子能按照我设想的路径发展，我为他做很多的事情，如果他做到了我期待的事情的时候，我就感觉自己的努力是值得的；如果没有做到，我就觉得自己做的事情是在做无用功，是不值得的，努力是没有用的。

从这样的视角看事情看努力的时候居多。用别人有没有满足自己的期待，事情的结果有没有如自己希望的方向进展来判定自己的努力有没有用。

这是真的吗？

任何事情都能如己所愿吗？如果通过努力都能达到自己想要的结果，这是人心所向，但是，还有一些话比如，“一切是最好的安排”、所有的发生都是有意义的，该怎么说？

就像如何看到成功和失败一样，成功可以得到好的感受、成就感、荣耀；那么，失败，可以带给人更多的成长，比如还可以努力的方向、避开的陷阱和启发、领悟等。

无论是成功和失败，其实都是成长的历程，更重要的是经历和体验。

我们常常会说，重结果更重过程，只要是好好地去经历了、努力了，接受自然呈现的结果。

那么，努力就是一种生命状态，努力本身就是在经历成长的过程，就已经收获到很多了。如果用这样的视角来看，努力本身就很有意义，就是意义，也可以说努力就会有结果，只是这个结果不仅仅是很表面的结果。

此刻，我感觉，努力是有用的，只是每一个人看重的努力的用不同，每一人在乎的重视的不同。

于我而言，努力本身就是有用的，努力的过程带给我的总是会超出我预期的。努力的样子本身就很好看。努力了，就可以做到不后悔。

不用过度地去看努力有没有用，也不用很执着于努力或不努力。

不用努力绑架自己，努力很好看，没有做到努力的时候也不过度地自责自我质疑。

很清晰自己的生命状态，努力了很好，没有努力一定有没有努力的理由，接受自己每一个当下做的行动，给自己更多的允许，生活中放轻松一些。

此刻，努力和我的关系又靠近了一些，我愿意放下对努力的执着，无论过去有没有做到努力，我都不纠结，向前看。

努力了，非常好，没有努力，也没关系。

以后的日子里，如果能做到努力很好，如果没有做到努力，也是可以的。

不因为努力很好看，就拼了命的要努力这个努力那个，也不因为不努力也是可以的，就放弃努力。

这样说有点绕，其实我想说的是，努力不努力，是自己的选择，选择自己当下适合的，同时，承担选择的后果。

回到自己的中心，跟自己在一起，也不因外界的声音而去努力或者拼力，做自己的选择，想努力的时候就努力，不想努力的时候，就放轻松一点。

哦，怎么说，不努力的时候就放轻松一点呢？

对于而言，这是我放过自己不紧抓的一点，我一直很努力很努力，感觉不能放松必须努力，对自己要求过于苛刻，是希望通过这样来放过自己一点。

我这样对自己，一直要求自己努力，我自己感觉很紧张不放松，跟我在一起的人也很感觉很紧张，给别人制造很多的紧张气氛大家感觉不舒服，我自己不舒服别人也不舒服，这不是我想要的。

我这样说的心意是，提醒自己放松下来，多放松一些，放松是我很重要的一个议题，不会放松，总是弄得紧张兮兮的，并不会因为紧张的状态就带来自己想要的结果。

在紧张中度过了几十年感觉很累很不舒服，我也是想放过自己了。

努力会让人感觉很紧张，生命不是这样子的。一生中可以体验的很多，不是只有紧张、努力、拼搏等等，还有其他。

我体验紧张和努力太久了，我也想体验更多的部分。

我总是感觉自己没有资格体验轻松和愉快，体验无条件的喜悦。那天读到无条件的喜悦的时候，心是被震撼到了。原来，可以这样啊。

我努力了这么多年，紧张了这么多年，并没有带给我想过的生活，如果我再不调整，那一生就这样过去了，岂不是更无趣。

希望自己的生命丰富多彩一些，轻松快乐一些，有趣开心一些，体验温暖、温情、有趣、丰富、多姿多彩，这才是我想过的人生。

此刻，我就想到了父亲，想到了自己过的日子跟父亲一样，在想让别人的肯定和认可中迷失了，忘记了还有很多可以体验和享受的，已经过了需要用焦虑和拼命来求生存的时代了。整个社会和人类都进入了一个比较安全、丰盛的阶段，真的不是需要苦哈哈过日子了。

写到这里感觉陪伴自己的心情轻松了许多。

至于我的命没有别人好，这句话根本不用细细推敲。

我的命没有别人好，为什么要跟别人比啊，自己的命是自己的，别人的命是别人的，人与人之间有相同亦有不同，各人各命，无需比较。

命由什么决定的，我愿意相信因果、相信选择，愿意承担自己的选择带来的后果。

不愿意把自己的命运跟别人的比较缠附。

此刻我感觉，通过刚刚的梳理，安放住了我的情绪，同时，我也更清晰了关于努力的议题。通过这个点又靠近了自己一点。

努力在人生的不同阶段有不同的意义， 对于不同的人有不同的理解和意义。

不用强迫自己跟别人一样，也不用勉强他人跟自己的想法一致，一千个人对于努力的定义和理解可能有一千种观点。

从在地性和独特性来看，没有绝对的好与不好，这样我就可以更理解了多元和共存，心的容量就扩充了。

不用评判自己也不用评判别人，努力就一定是好的，不努力就一定是不好的，带着在地性的思维方式理解自己理解他人。

不用必须认为努力是有用的，或者是没有用的。

如此，跟人相处相对容易了一些，关系也会融洽一些，也放过了自己。

其实我想说的是，我愿意用书写的方式来细细地理清关于努力，用这样的方式给自己松绑，也是帮自己放过自己的一段历程。