孕吐吃什么好？试试这道糖醋排骨，酸甜开胃，孕早期的孕妈都爱吃

孕早期，是胎儿主要器官形成阶段，在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。

猪排骨是优质蛋白的来源，而且这道糖醋排骨味道酸甜，非常开胃，特别适合孕早期胃口不佳的孕妈咪食用。

糖醋排骨酸酸甜甜，助你击退孕吐，孕早期的好佳肴

一、准备材料

猪肋排1000克、番茄黄瓜各50克，盐、料酒、酱油、白糖、醋各适量

二、制作步骤

1、将猪肋排切成块

2、水烧沸后，加入猪肋排

3、然后往锅中加入少许盐、姜片和葱，这样可以去除猪肋排的膻味，风味会更佳哦~

4、稍煮一会，然后捞出备用

5、锅中热油，放入猪肋排翻炒

6、接着放入番茄块、黄瓜块翻炒

7、倒入料酒炒出酒香，然后倒入少许酱油

8、往锅中多次浇入肉汤

9、最后炒至半干的时候，加入剩余的白糖、醋和盐

10、最后装盘，一道酸甜开胃的孕期美食就做好啦！

三、温馨提醒

孕早期养成良好的饮食习惯，宝宝会更健康哦，孕妈咪记得：

1、少吃多餐，选择自己平常喜欢吃的食物

2、不宜吃油腻、油炸、辛辣等不易消化食物

3、吃完正餐后，要隔些时间再喝水或汤

4、少喝或不喝浓茶、咖啡及含咖啡因的饮料

5、避免食用各种腌制食品，例如榨菜、酸菜、罐头食品