减肥之妙

      打写第一天，我就选择了一个当下热门的话题——减肥。其实我知道，在这方面我是没有发言权的，原因有三：我不是医生，不具有鉴定肥胖和诊疗肥胖的资质；我也不是减肥的成功人士（只是有些人说我瘦了）；对于减肥我只是有些想法但其实没有多少经历。但就我瘦下来的体会，我依然固执地想谈谈减肥的妙处。

      既然说“减肥”的妙处，总得知道“肥”的内涵吧。简单一点的专业说法是这样表述的——“肥胖的意思是身体脂肪过多。判断通常是基于您的体质指数（BMI）。如果您的体质指数是 25~29.9，说明您超重了，但还不算肥胖；BMI 达到 30 或更高被视作是肥胖。”弱弱地问一句，有几个人知道自己的BMI呢，可我们已经有很多人稀里糊涂走上或走过减肥这条路了。

        细细思量了一番，这词儿得从人们逐渐觉醒且不断攀升的审美意识那里说起。古代唐朝盛行以胖为美，那时候的流行词得是增肥吧。但不知从哪位美人开始瘦出了不一样的婀娜多姿，人们才迷恋上想出千奇百怪的瘦身绝招，尤其是女人。直到我关心胖瘦时，处处都流行“骨干美人”，很多女人以此为目标活着，不管自己是不是肥，也不管自己需不需要减、能不能减，一股脑地奔着骨干去了。这几年，健康的主题来势汹汹，才遏制了澎湃的减肥潮。我很庆幸，自己需要瘦一点赶上了健康的减肥时代，所以我体会了更多减肥的妙处。

      我也是稀里糊涂开始减肥的。当时二宝三个月，打着养好宝宝的名义，每天肉汤五红汤牛奶木瓜鸡蛋醪糟各种补，硬是把自己追肥超过怀孕的体重，才感觉自己有点胖，是不是该减了？但显然不是时候。直到小宝一岁，才把减肥提上议事日程，戒荤、健身，还拿出八百大洋试了试减肥套餐，最终回到了原本的体重。不过，我本来就是个胖子，网络检索了165的标准体重，我还有些超纲，持续了水果代替晚餐、每日定时晨练、日行10000步、keep辅助等办法，达到了健美体重。喜滋滋的乐，妹妹不经意的说，看你那蝴蝶袖，我就被打回了原型。搞了半天我只是减重，不叫减肥。因为不专业，就暂且不讨论这个问题了吧，反正这假减肥，也让我享受了乐趣。

        清楚地记得第一次上称指数少了1kg，显性的效果一出，我就觉得自己减肥成功了（当时我还没有意识到减重和减肥不是一回事儿）。这种感觉逐渐延伸，以致于后来我发现体重和自信是成反比的，每少一点称，自信就会多一点。为了这点逐渐膨胀的自信，我在减肥的路上坚持不懈。当体重一点点趋向于我的目标，我就不再为自己是一个胖子而担忧吃不好，穿不好，吃穿这两件事对于我这个注重美感的吃货而言，是十分重要的。讲到这里，大家应该懂我了，这么巨大的不担忧，释放了我巨大的心灵能量，我解脱了。所以说，减肥最先解脱的不是脂肪而是心灵。

        既然减肥，就必须和大鱼大肉饱食多餐零食甜点说拜拜，谢绝了以上美食不但有利于健康，更加美好的是节省了大笔开支，体重少了，但工资卡余额多了，多美。那省来的money买衣服，尺码小了，又一美。穿上不是件件水桶腰了，出门心里更美了。和闺蜜谈心得，自从瘦了，都不想买贼贵的衣服装气质了，所以她也开始减肥了，当然，她和我一样，不知道减重和减肥不是一回事儿，也根本不清楚到底怎么正确区分和操作。

      现在，同事们见到我都说好，还有人说我和戒烟的男人一样厉害。其实，我都不图这些，就是想健康一点，这样才能到八十岁还能美美哒!看，减肥多妙。鉴于这一点美妙，我建议身边的胖友都减一减，以健康为目的减一减。

【写在最后】今天我报名了精彩一群“21天打卡行动，我在这里等你”——让自己持续练笔的想法付诸行动。虽然文笔不行，但多少也是积累，就像减肥一样，坚持坚持 说不定哪天就成了呢。