#运动周复盘#20190311-20190317

一、运动

1.两节课：有氧操，瑜伽。步行平均恢复至1W+.

潇洒姐塑身100天 ，打卡7天。

运动坚持的比较好的一周，上了两节课，有在坚持每天锻炼

继续坚持

二、睡眠

睡眠这周不温不火吧，一半一半，比上周有些改善，但是睡前还是玩手机比较久，买了《睡眠革命》认真给自己科普一下。

三、饮食

喝了两天的粥，胃终于好了，也突然一下吃的好多，运动量大了，吃的也多了。。。

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下周计划：

早睡

保持每周至少上一次课。

每天运动打卡

吃饭慢一点！