抑郁情绪，不要让它一直缠着你

当人生受到很大的挫折，或者环境发生变化，感到不适应，会很容易产生抑郁情绪。

抑郁情绪确实让人很难受，对生活没有希望，做事提不起劲，也不再对自己的爱好感兴趣。

总是希望什么都没有发生过，想念从前的一切。

有情绪的时候，总去压制着不发出来，基本上是不可能的，也会让自己更痛苦。

给自己一段时间，让情绪存在，接受自己现在很低落、悲观。就像生病，再厉害的药，也不可能一天就能治愈。

但不能一直活在情绪中，过了一段时间，就要积极地去面对。

做运动

可以散步，可以健身，可以跑步。不管什么运动，坚持做，过一段时间，除了身体会变好，思想也会慢慢改善，走向正面。

读书

当感到迷茫的时候，多去读书。在读书的过程中，能排解压力，理清思绪，也能在不知不觉中，增长了自己的见识。

外出旅游

情绪低落时，到外面走走，不需要到很远的地方，只需要在附近看看风景，发发呆。

清空思想上的杂念以后，也许会清晰地看到未来要走的路。

心灵受了伤，需要慢慢去治愈，如果放任不管，任由伤口继续淌血，最后会变得千疮百孔。

要爱惜自己，努力过好平凡的每一天，伤口愈合后，内心会变得更加强大。