运动确实是治愈身心的最好方式

最近懒散的气息消散了不少，每天五点多就起床了。

带着包子散步个把小时也才七点多，剩下很多时间做喜欢的事。

大概九点钟的样子会睡回笼觉，毕竟几个小时的睡眠不足以支撑一天到晚的脑力活。

这个月一直坚持运动，就算没做运动，也因为包子的原因，早晚都被她带着我散步，新鲜空气呼吸多了，头脑也清晰了很多，跟学生逗嘴皮子渐渐占了上风，让她们都挺无语的。

比较喜欢健身操那种，会特意宣不伤膝盖的那种。也不知道从什么时候开始，膝盖骨不能做太剧烈的运动，会疼得厉害，影响上下楼。

做完运动出一身汗，洗个澡，自我感觉良好，皮肤红润，人也自信了很多。最重要的是，精神状态好了很多，脾气一半是被包子治的，一半真的靠运动，整个人柔和了很多，没那么容易急躁了。

也学会了吃一堑长一智，把上个月丢东西的原因总结了一下，还是觉得需要多锻炼身体，尽量早睡，多晚睡都早起，再补觉都行。晚上太晚睡已经没办法让肝好好修补，再不早起肠胃也得跟着坍塌了。

不求长命百岁，只求顺顺遂遂。