3月开启我的轻断食之旅

      我最近在看一本书《轻断食》，现在也就看了三分之一，于是我跃跃欲试的准备开启我的轻断食之旅。

      轻断食是在一周7天中，选择间隔的两天低摄入食物，其余5天正常吃。正常是指正常人的食量，没有要求必须是低热量的。

      我觉得比较好尝试，于是准备从今天开始试一试，我准备选择周二和周五为我的断食日，我今早吃了两个鸡蛋白，一碗小米粥；午餐准备吃一个苹果；晚餐一个玉米。

      轻断食的好处：

      保护大脑抗衰老

      改善情绪抗抑郁

      控制糖尿病，降低血糖

      远离癌症

    我每次体检低密度脂蛋白胆固醇都高，容易引发心脏病，所以为了健康我要试一试。