第一周《武志红心理学课》自我实现的预言（第一周）

自我实现的预言， 一个人常说的话，可能就会成为他自己生命的预言。

我最近最常说的一句话 - "恶心难受不想吃饭"

潜意识就是命运

• 荣格 - 潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
• 外在命运是由于内在想象决定的，特别是潜意识层面的想象。
• 特别注意一个人经常说的话，一句话说了超过三遍，这就这值得探讨了。
• 我们做任何选择都是为了追求好处，问题在于我们是否知道好处是什么？

自我实现的预言（自恋hi快乐的大敌）

• 我是对的，一旦确定我是对的，自恋的人就会把事情推向自己所预期的方向。
• 我比你高，我的条件要比你优越，这样在相处中我才会舒服。
• 具体化的对话方式， 深入追问细节。

命运改变，从体验开始

选择性注意，自我实现的关键机制（为了维护我是对的）。

• 自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手；
• 如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更加积极的预言
• 你还可以问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的记忆，让自己体验当时的感觉。

只有潜意识树立目标，但是潜意识仍是自卑的，只会让自己感到巨大的压力。

Case

• 吉人自有天保佑 - 这正是自我的按时后的自我实现
• 要在关系中呈现自我，而不是一味妥协，藏起来保护自己
• 别要恨自己的消极，要有耐心
• 要在自己说的算的空间与外界的关系之间有所权衡
• 不要急于说是， 急于说是的人，表面和善，但是态度多是消极，抱怨。
  例如工作中打呵欠，多是由于员工不能表达自我，不能自我实现，而选择消极。
• 一些人急于等待回应，如果没有及时回应就会急躁。
  由于这些人在内心有着强烈说的算的欲望，在他们的意识里对方的快速回应是他们期待的。但是他们又不敢对对方发火，就会出现自恋型暴怒。
• 嘴里常说“我是懒的”，多是由于总是被别人批评“你不行”，“我不行” 比 “我是懒的”更加伤害自我实现的预言。