读《游戏力养育》

游戏力养育不仅是方法和游戏，更是以建立亲密亲子关系为中心，兼顾科学和育人为本的教育理念。是用游戏和情绪理解的方式与孩子建立深层联结，倾听自己和孩子内心深处的声音，温柔地引导孩子向上成长。

在《游戏力养育》中，科恩认为陪伴孩子有六个原则。

第一个原则，爱促进联结。

无论是在玩耍、管教、照顾还是设定规矩的过程中，联结都是养育的关键。当孩子与父母一起感到安全和放心时，当他们被温柔以待，得到耐心和尊重时，会得到最好的学习，合作有爱。但是这个过程不能是家长强制的，比如有些父母总喜欢拉着孩子谈心，不顾孩子到底想要做什么，这样的举动只会破坏与孩子的联结，遭到孩子的反感。

用爱促进联结可以采用游戏的方式，不要强制孩子，让孩子来选择。比如很多孩子都喜欢玩一种叫手指枪的游戏。就是用手比着枪的样子，假装开枪，然后家长假装受伤或者是装死。这个游戏虽然很简单，但却是个有效的联结方式。在这个游戏的过程中，父母配合孩子的过程，对于孩子而言是一种愉快的陪伴。

陪伴孩子第二个原则，是游戏中跟随孩子。

很多父母在和孩子玩游戏的时候会有自己的想法，他们总希望能够以自己的方式在游戏中让孩子得到教育。但是这样就违背了游戏力养育的基本原则，游戏力养育并非是要用游戏控制孩子，而是要建立有效的联结。

例如在上面说的手指枪游戏中，有些父母可能会觉得这个游戏攻击性太强，或者是觉得太粗鲁而拒绝和孩子玩。有些父母会想用别的游戏来替代这个游戏，或者是敷衍的配合。这些都会破坏与孩子之间的联结，无法带来有效的陪伴。

在游戏中跟随孩子，就是要配合孩子一起玩好这个游戏。如果孩子想要玩手指枪游戏，他需要的是父母的配合，在他发出射击的动作后，父母能给带来他们想要的反应。这对孩子而言不仅是需求的满足，更是父母对自己的尊重。

陪伴孩子地第三个原则，透过表面看到深层感受。

孩子不像是成年人，他们有时候无法表达自己的感受，只能通过情绪来发泄出来。很多父母不能明白孩子为什么会突然大哭，并且认为这是个不正常或者是不对的行为要以阻止。尤其是男孩子，更是因为各种社会因素不被允许哭。

但是哭泣是感到伤心和遭受丧失时的生理反应，就好像人在紧张害怕的时候会发抖出汗一样自然。表面上看孩子在哭，但是他可能只是因为需要哭泣来释放情绪。陪伴孩子就要允许孩子进行这样的情绪释放，当孩子释放完这些负面能量后，情绪自然会变得平稳。这对孩子成长为一个情绪平稳，阳光积极的成年人至关重要。

第四个原则，轻推助力改变。

当孩子情绪不太激烈时，可以通过玩游戏来让他恢复情绪平衡。但是要注意的是，要按照第三个原则，先允许孩子释放自己的情绪。继续以手指枪游戏为例子，在与孩子玩过多次这个游戏后，当然认为孩子已经释放出了攻击性后，可以帮助他们尝试些新东西。比如在下次被射击的时候，家长可以开始跳舞。这可能会让孩子很惊讶，为什么游戏的规则改变了。这个时候可以向孩子解释，我太开心啦，必须要跳舞。用搞笑的舞蹈逗孩子开心，让孩子觉得这比装死受伤有意思得多，这样可以让手指枪游戏中温和的攻击性转变为快乐。

陪伴孩子地第五个原则，是让孩子在游戏中体验强大感。

很多父母都很注重自己的权威性，忽略孩子也需要强大感。强大感能够给孩子带来自信，帮助他们未来成为更独立的人。比如之前提到的手指枪游戏，孩子在通过手指发号施令后可以让家长做出符合他们要求的举动，在这个过程中他们能够体验到自己的强大。这种强大可以帮助他们度过很多学习上的难关。

比如有些孩子不喜欢学习，就可以玩学校游戏，让他来当老师，父母当学生。父母可以装作不懂，不断地请教孩子。在这个过程中，孩子能够获得力量感和成就感。这些都能让他体会到学习带来的乐趣，从而对学习产生兴趣。

第六个原则，父母向内看关注自己

在陪伴孩子的过程中，父母并不是只能全部注意力都在孩子身上，要将一部分的注意力转向自己的内心。比如在手指枪游戏中，家长陪孩子玩的过程中也能感受到喜悦，看着孩子开心的时候也会高兴。同时可能会产生一些疑问，例如用手指着别人是不是不够尊重等等。当产生这些疑问后，家长可以去找解决的办法，通过跳舞的方式把攻击性变成趣味性，或者把手指指人的动作变成拍手、转圈或者是其它不对人产生不尊重的行为举止。

好了，以上就是陪伴孩子的六个原则——爱促进联结、游戏中跟随孩子、透过表面看到孩子的深层感受、轻推助力改变、让孩子在游戏中体验强感、父母向内看关注自己。接下来，我们来学习第三个重点，用记录情绪触发点的方式对孩子的行为进行有效回应。

在和孩子相处的时候，很多人都有过崩溃的体验。有时候会情不自禁用严厉的语气呵斥孩子，有时候会大喊大叫，还有的时候甚至可能会自己也跟着大哭起来。比如孩子无理取闹时，在学校表现不好时等等，这些都是父母的“无助时刻”。

在《游戏力养育》中，作者提到：面对育儿过程中的诸多无助时刻，家长可以通过找到情绪触发点的方式来应对。每个人都有的内在心理过程，如果忽略，就可能成为痛苦和困难的来源。

成长就像一条蜿蜒的河流，有自己的方向、速度和力量。成长从来都不是一场竞争。孩子通过游戏认识世界，但是他们最想要的不是玩具，而是父母的全然关注。家长要放下焦虑和过高的期待，通过游戏和情绪理解与孩子保持亲密的亲子关系，轻推自己和孩子，真实轻松地迎接成长带来的喜悦与挑战。